7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, τσάι ή καφέ το πρωί. Κάποιοι άλλοι πάλι, μπορεί να συνοδεύσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μπορεί όλα τα παραπάνω να αποτελούν καθιερωμένες συνήθειες ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα, η κατανάλωση χλιαρού νερού με άδειο στομάχι προσφέρει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Η Στέλλα Metsovas, κλινική διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας των μέσων ενημέρωσης τροφίμων και διατροφής επιστημών αναφέρει πως το πόσιμο χλιαρό νερό αυξάνει τη σύσφιξη των εντέρων, ρυθμίζει τις κινήσεις του και βοηθάει στη πέψη .

Πάμε να δούμε τα 7 πολύ σημαντικά οφέλη που αποκτάει το σώμα μας πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί:

1. Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση – χλιαρό νερό

Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση - χλιαρό νερό

Σαφώς και κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα, ωστόσο η παρουσία τοξινών στο σώμα μας το προκαλεί έντονα αυτό. Όταν το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες γίνεται επιρρεπές στις ασθένειες και στη γήρανση.  Το χλιαρό νερό βοηθάει στο να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Τέλος συμβάλει στην κατασκευή νέων κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να γίνει πιο ελαστικό.

2. Ανακουφίζει από τον πόνο!

Ανακουφίζει από τον πόνο - χλιαρό νερό

Μια πολύ καλή λύση για να θεραπεύσεις τον πόνο από εμμηνόρροιας κράμπες είναι το χλιαρό νερό. Χαλαρώνει του μυς του στομάχου και βοηθάει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Το χλιαρό νερό αποτελεί μια καταλυτική λύση για όλους τους πόνους από κράμπες καθώς βελτιώνει την τριχοειδή κυκλοφορία και βοηθάει στην χαλάρωση των μυών του σώματος.

Διάβασε επίσης:

13 λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το χλιαρό νερό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος μας και αυτό με τη σειρά του αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό μας. Αυτή η αύξηση της μεταβολικής δραστηριότητας βοηθάει στο να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Αν ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας.  Ακόμη το χλιαρό νερό με λεμόνι συμβάλει στο να περιορίζεται η λαχτάρα μας για φαγητό.

4. Βελτιώνει την πέψη!

Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό τονώνουμε το πεπτικό μας σύστημα με καλύτερη πέψη και εξάλειψη των τροφίμων στον οργανισμό μας. Το πόσιμο κρύο νερό μετά το φαγητό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Το κρύο νερό στερεοποιεί τα έλαια και τα λίπη στα στερεά τρόφιμα που πιθανώς μόλις να έχουμε φάει. Αυτό δημιουργεί αποθέματα λίπους και κάνει την πέψη πιο δύσκολη. Οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε το ένα ποτήρι κρύο νερό με χλιαρό.

5. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος!

Μέρος του συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μας αποβάλλεται πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στο να ξεπλύνουμε τις τοξίνες που υπάρχουν σε όλο το σώμα μας ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα!

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα

Πολλοί από μας έχουμε βιώσει τα άσχημα αποτελέσματα της δυσκοιλιότητας. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν κάποιος έχει λίγη ή καθόλου κινητικότητα του εντέρου. Συχνά η αιτία είναι έλλειψη νερού στο σώμα. Αν ξεκινήσουμε την ημέρα μας πίνοντας πολύ χλιαρό νερό προτού φάμε κάτι, συμβάλουμε στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου μας, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας.

7. Προκαλεί τον ύπνο!

Προκαλεί τον ύπνο

Όταν πίνουμε ζεστό χλιαρό κατά την διάρκεια των γευμάτων και ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του δείπνου πριν πάμε για ύπνο, βοηθάμε το σώμα μας στο να χαλαρώσει και καταπραΰνονται τα νεύρα μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ευκολότερο ύπνο. Τέλος βοηθάει στο να νιώθουμε αναζωογονημένοι το πρωί.

Το συμπέρασμα!

Είδαμε 7 πολύ σημαντικά οφέλη που θα συμβούν στο σώμα μας αν ξεκινήσουμε να πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί. Κάντε το και εσείς λοιπόν μέρος της ρουτίνα σας και φροντίστε να απολαύσετε την αναζωογονημένη αίσθηση που θα ζήσετε!

Rating: 5.0/5. From 5 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Τι είναι το Wish; Είναι ασφαλές να κάνεις αγορές από αυτό;
Web

Τι είναι το Wish; Είναι ασφαλές να κάνεις αγορές από αυτό;

Το Wish είναι το online ηλεκτρονικό κατάστημα που σου παρέχει διάφορα προϊόντα σε απίστευτα χαμηλό κόστος, αλλά είναι ασφαλές να κάνεις τις αγορές σου από αυτό; Αν ήθελες ποτέ να αγοράσεις ένα smartwatch ή ένα

Αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο
Desktop Tools

Αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο [δωρεάν]

Αν ξαφνικά αισθάνεσαι πως το σύστημα σου αργεί, τότε μπορείς να δοκιμάσεις την αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο, αυξάνοντας την εικονική μνήμη. Στο σημερινό άρθρο θα δούμε με ποιον τρόπο μπορείς να δημιουργήσεις

Θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια, τι να κάνω;
Τεχνολογία

Θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια, τι να κάνω;

Αν ο θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια σε έχει τρελάνει, αλλά δεν έχεις την οικονομική άνεση να αγοράσεις ένα καινούργιο ή να πας το laptop σε έναν τεχνικό, τότε σε αυτό το άρθρο θα

E-Radio - Ελληνικοί Ραδιοφωνικοί Σταθμοί μέσω Internet
Desktop Tools

E-Radio – Ελληνικοί Ραδιοφωνικοί Σταθμοί μέσω Internet

Το E-Radio είναι μια από τις γνωστότερες εφαρμογές για να ακούς όλους τους ελληνικούς ραδιοφωνικούς σταθμούς μέσω Internet. Η υπηρεσία, η οποία μέχρι και σήμερα ήταν διαθέσιμη μέσω της ιστοσελίδας της και της Windows εφαρμογής

Τα καλύτερα Windows Προγράμματα για Μαθητές
Desktop Tools

Τα καλύτερα Windows Προγράμματα για Μαθητές

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι μαθητές. Πλέον, υπάρχουν εκατοντάδες Windows προγράμματα για μαθητές που τους κάνουν την ζωή ευκολότερη, παρέχοντας τους όλα τα κατάλληλα εργαλεία για να κρατάνε σημειώσεις,

Can I run it? Μάθε ποια παιχνίδια μπορεί να παίξει ο υπολογιστής σου
Desktop Tools

Can I run it? Μάθε ποια παιχνίδια μπορεί να παίξει ο υπολογιστής σου

Can I run it? Αυτή είναι πιθανός η πρώτη ερώτηση που κάνεις όταν θέλεις να μάθεις αν ο υπολογιστής σου μπορεί να παίξει ένα συγκεκριμένο game. Είτε θέλεις να παίξεις ένα παιχνίδι που μόλις κυκλοφόρησε,

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook - Ανάκτηση λογαριασμού
Web

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook – Ανάκτηση λογαριασμού

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook ή να κάνω ανάκτηση λογαριασμού, τώρα τι κάνω; Αυτή είναι μια ερώτηση που δεχόμαστε αρκετά συχνά στο Tsouk και αποφασίσαμε να σου δείξουμε όλους τους τρόπους για να αποκτήσεις

Κόλπα για να είσαι πιο οργανωμένος με τις Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10
Desktop Tools

Κόλπα για να είσαι πιο οργανωμένος με τις Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10

Οι Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10 (ή αλλιώς και Καρφιτσωμένες Σημειώσεις ή Sticky Notes) είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατάς σημειώσεις και να έχεις μια πιο οργανωμένη επιφάνεια εργασίας. Σε παλαιότερες εκδόσεις των Windows,

Windows 32-bit ή 64-bit; Ποιες είναι οι διαφορές τους
Τεχνολογία

Windows 32-bit ή 64-bit; Ποιες είναι οι διαφορές τους

Windows 32-bit η 64-bit; Αυτό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που σκέφτονται οι περισσότεροι άνθρωποι προτού εγκαταστήσουν τα Windows στον υπολογιστή τους ή ετοιμάζονται να κάνουν format. Εκτός από τις διαφορετικές εκδόσεις που υπάρχουν,

Τι είναι το Ubuntu; Μια επεξήγηση για τη Linux διανομή
Τεχνολογία

Τι είναι το Ubuntu; Η δημοφιλέστερη Linux διανομή

Τι είναι το Ubuntu; Το Ubuntu είναι η πιο δημοφιλής Linux διανομή στον κόσμο. Μπορεί να είναι (ή μπορεί και να μην είναι) η καλύτερη Linux διανομή, αλλά σίγουρα είναι η πιο γνωστή. Η συγκεκριμένη

Τα καλύτερα δωρεάν Microsoft Edge Extensions
Desktop Tools

Τα καλύτερα δωρεάν Microsoft Edge Extensions

Όπως και στον Google Chrome και τον Firefox, έτσι και τώρα, υπάρχουν αρκετά δωρεάν Microsoft Edge extensions (επεκτάσεις) που μπορείς να εγκαταστήσεις εύκολα και γρήγορα και να επεκτείνεις τις λειτουργίες του περιηγητή. Όπως πολύ πιθανόν

Google Chrome Εναλλακτικές - Οι καλύτεροι browsers
Desktop Tools

Google Chrome Εναλλακτικές – Οι καλύτεροι browsers

Το 2008 ο Google Chrome κυκλοφόρησε και το μεγαλύτερο ποσοστό του κώδικα του έγινε διαθέσιμο προς όλους μέσω του Chromium project. Από τότε, πάνω από το 60% των ανθρώπων χρησιμοποιούν τον Chrome για να περιηγούντε

Περί Γιώργος Μαντάς 3 Άρθρα
Αν και απόφοιτος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας Κομοτηνής, η δημοσιογραφία ήταν πάντα το πάθος του. Λατρεύει τους φίλους του, την μουσική, τους σκύλους και τα ταξίδια. Αντιπαθεί τα άτομα με υφάκι ενώ θεωρεί τρομερά ερωτικό σε μια γυναίκα το χιούμορ της .Καθημερινό του μότο: "Αν δεν το εκτιμάς,δεν το αξίζεις..."!!!