7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, τσάι ή καφέ το πρωί. Κάποιοι άλλοι πάλι, μπορεί να συνοδεύσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μπορεί όλα τα παραπάνω να αποτελούν καθιερωμένες συνήθειες ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα, η κατανάλωση χλιαρού νερού με άδειο στομάχι προσφέρει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Η Στέλλα Metsovas, κλινική διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας των μέσων ενημέρωσης τροφίμων και διατροφής επιστημών αναφέρει πως το πόσιμο χλιαρό νερό αυξάνει τη σύσφιξη των εντέρων, ρυθμίζει τις κινήσεις του και βοηθάει στη πέψη .

Πάμε να δούμε τα 7 πολύ σημαντικά οφέλη που αποκτάει το σώμα μας πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί:

1. Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση – χλιαρό νερό

Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση - χλιαρό νερό

Σαφώς και κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα, ωστόσο η παρουσία τοξινών στο σώμα μας το προκαλεί έντονα αυτό. Όταν το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες γίνεται επιρρεπές στις ασθένειες και στη γήρανση.  Το χλιαρό νερό βοηθάει στο να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Τέλος συμβάλει στην κατασκευή νέων κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να γίνει πιο ελαστικό.

2. Ανακουφίζει από τον πόνο!

Ανακουφίζει από τον πόνο - χλιαρό νερό

Μια πολύ καλή λύση για να θεραπεύσεις τον πόνο από εμμηνόρροιας κράμπες είναι το χλιαρό νερό. Χαλαρώνει του μυς του στομάχου και βοηθάει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Το χλιαρό νερό αποτελεί μια καταλυτική λύση για όλους τους πόνους από κράμπες καθώς βελτιώνει την τριχοειδή κυκλοφορία και βοηθάει στην χαλάρωση των μυών του σώματος.

Διάβασε επίσης:

13 λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το χλιαρό νερό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος μας και αυτό με τη σειρά του αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό μας. Αυτή η αύξηση της μεταβολικής δραστηριότητας βοηθάει στο να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Αν ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας.  Ακόμη το χλιαρό νερό με λεμόνι συμβάλει στο να περιορίζεται η λαχτάρα μας για φαγητό.

4. Βελτιώνει την πέψη!

Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό τονώνουμε το πεπτικό μας σύστημα με καλύτερη πέψη και εξάλειψη των τροφίμων στον οργανισμό μας. Το πόσιμο κρύο νερό μετά το φαγητό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Το κρύο νερό στερεοποιεί τα έλαια και τα λίπη στα στερεά τρόφιμα που πιθανώς μόλις να έχουμε φάει. Αυτό δημιουργεί αποθέματα λίπους και κάνει την πέψη πιο δύσκολη. Οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε το ένα ποτήρι κρύο νερό με χλιαρό.

5. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος!

Μέρος του συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μας αποβάλλεται πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στο να ξεπλύνουμε τις τοξίνες που υπάρχουν σε όλο το σώμα μας ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα!

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα

Πολλοί από μας έχουμε βιώσει τα άσχημα αποτελέσματα της δυσκοιλιότητας. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν κάποιος έχει λίγη ή καθόλου κινητικότητα του εντέρου. Συχνά η αιτία είναι έλλειψη νερού στο σώμα. Αν ξεκινήσουμε την ημέρα μας πίνοντας πολύ χλιαρό νερό προτού φάμε κάτι, συμβάλουμε στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου μας, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας.

7. Προκαλεί τον ύπνο!

Προκαλεί τον ύπνο

Όταν πίνουμε ζεστό χλιαρό κατά την διάρκεια των γευμάτων και ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του δείπνου πριν πάμε για ύπνο, βοηθάμε το σώμα μας στο να χαλαρώσει και καταπραΰνονται τα νεύρα μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ευκολότερο ύπνο. Τέλος βοηθάει στο να νιώθουμε αναζωογονημένοι το πρωί.

Το συμπέρασμα!

Είδαμε 7 πολύ σημαντικά οφέλη που θα συμβούν στο σώμα μας αν ξεκινήσουμε να πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί. Κάντε το και εσείς λοιπόν μέρος της ρουτίνα σας και φροντίστε να απολαύσετε την αναζωογονημένη αίσθηση που θα ζήσετε!

7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!
5 (100%) 5 votes


Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Torrent ιστοσελίδες Οι καλύτερες εναλλακτικές του Kickass Torrents
Online Tools

Torrent ιστοσελίδες: Οι καλύτερες εναλλακτικές του Kickass Torrents

Οι περισσότερες torrent ιστοσελίδες και μηχανές αναζήτησης torrents κρατιούνται online με τα χίλια ζόρια χάρη σε διάφορα «παραθυράκια» και σε μερικές νόμιμες περιοχές που επιτρέπουν ακόμα τη χρήση τους. Δυστυχώς, και τα δύο μπορούν να

Οι πιο ασφαλείς browsers για Android συσκευές
Mobile

Οι πιο ασφαλείς browsers για Android συσκευές

Καθώς οι Android συσκευές βρίσκονται στα χέρια κάθε ανθρώπου αυτή την στιγμή, οι άνθρωποι έχουν ξεκινήσει να αναζητούν για τους πιο ασφαλείς browsers ώστε να έχουν όσο το δυνατόν περισσότερη ιδιωτικότητα γίνεται από τις μεγάλες

Microsoft Paint - Εναλλακτικά προγράμματα για επεξεργασία φωτογραφιών
Desktop Tools

Microsoft Paint – Εναλλακτικά προγράμματα για επεξεργασία φωτογραφιών

Το Microsoft Paint είναι ένα απλό, βασικό πρόγραμμα επεξεργασίας φωτογραφιών το οποίο παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1985 με τα Windows 1.0 και από τότε μέχρι και σήμερα παραμένει προ-εγκατεστημένο σε κάθε νέα έκδοση των

CCleaner Εναλλακτικές - Προγράμματα για καθαρισμό του υπολογιστή
Desktop Tools

CCleaner Εναλλακτικές – Προγράμματα για καθαρισμό του υπολογιστή

Το CCleaner έχει παραμείνει για πάνω από μια δεκαετία ως η καλύτερη λύση για τον καθαρισμό περιττών αρχείων του συστήματος – και όχι άδικα. Το πρόγραμμα είναι αρκετά ελαφρύ και γρήγορο και δεν καταναλώνει αρκετούς

Adobe Reader Εναλλακτικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις δωρεάν
Desktop Tools

Adobe Reader Εναλλακτικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις δωρεάν

Το Adobe Reader είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα για PDF αρχεία μέχρι και σήμερα. Τα Portable Document Format, αλλιώς γνωστά και ως PDF, δημιουργήθηκαν για πρώτα φορά στις αρχές της δεκαετίας του

Tablet κάτω από 199 ευρώ - Αυτά είναι τα καλύτερα (2017)
Τεχνολογία

Tablet κάτω από 199 ευρώ – Αυτά είναι τα καλύτερα (2017)

Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες tablet που μπορείς να επιλέξεις, αλλά λίγα είναι τα tablet κάτω από 199 ευρώ που δεν κολλάνε και τρέχουν όλες τις αγαπημένες σου εφαρμογές. Παρακάτω θα βρεις τα καλύτερα tablet κάτω από

Χαλασμένο power button; Να πως να ανοίξεις το κινητό σου τζάμπα
Mobile

Χαλασμένο power button; Να πως να ανοίξεις το κινητό σου τζάμπα

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι κάτοχοι κινητών είναι με το χαλασμένο power button το οποίο δεν τους επιτρέπει να ανοίξουν το κινητό τους και να το χρησιμοποιήσουν. Όσο κι αν προσέχεις

Αναβάθμιση BIOS / UEFI: Πως να βρεις την τελευταία έκδοση
Τεχνολογία

Αναβάθμιση BIOS / UEFI: Πως να βρεις την τελευταία έκδοση

Ενώ η αλήθεια είναι πως η αναβάθμιση BIOS ή UEFI είναι τόσο ριψοκίνδυνη που θα μπορούσε να καταστρέψει το σύστημα σου – εφόσον γίνει κάποιο λάθος – στην πραγματικότητα λίγοι αντιμετωπίζουν προβλήματα και η διαδικασία

Bitdefender - Το καλύτερο antivirus για υπολογιστές, κινητά και tablet
Desktop Tools

Bitdefender – Το καλύτερο antivirus για υπολογιστές, κινητά και tablet

Είναι δύσκολο να επιλέξεις και να εμπιστευτείς ένα καλό antivirus στις μέρες, αλλά το Bitdefender είμαστε σίγουροι πως όχι μόνο θα το αγαπήσεις, αλλά θα καταλάβεις με την πρώτη κιόλας εγκατάσταση πόσο αξιόπιστο είναι. Το

Αγορά laptop με 300 ευρώ και φθηνότερα - Τα καλύτερα της αγοράς
Τεχνολογία

Αγορά laptop με 300 ευρώ και φθηνότερα – Τα καλύτερα της αγοράς

Το να βρεις ένα καλό laptop είναι εύκολο. Το να βρεις όμως ένα καλό laptop με 300 ευρώ και φθηνότερα, αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Στις μέρες υπάρχουν εκατοντάδες laptop τα οποία κοστίζουν λίγα χρήματα,

Android Launchers: Οι καλύτεροι δωρεάν launchers για αλλαγή theme
Mobile

Android Launchers: Οι καλύτεροι δωρεάν launchers για αλλαγή theme

Οι Android launchers είναι αναμφισβήτητα ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για τους οποίους αγαπήθηκε το συγκεκριμένο λειτουργικό σύστημα από εκατομμύρια χρήστες και κατάφερε να κερδίσει στον ανταγωνισμό μεταξύ των υπόλοιπων λειτουργικών συστημάτων. Το καλό με

About Γιώργος Μαντάς 3 Articles
Αν και απόφοιτος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας Κομοτηνής, η δημοσιογραφία ήταν πάντα το πάθος του. Λατρεύει τους φίλους του, την μουσική, τους σκύλους και τα ταξίδια. Αντιπαθεί τα άτομα με υφάκι ενώ θεωρεί τρομερά ερωτικό σε μια γυναίκα το χιούμορ της .Καθημερινό του μότο: "Αν δεν το εκτιμάς,δεν το αξίζεις..."!!!