7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, τσάι ή καφέ το πρωί. Κάποιοι άλλοι πάλι, μπορεί να συνοδεύσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μπορεί όλα τα παραπάνω να αποτελούν καθιερωμένες συνήθειες ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα, η κατανάλωση χλιαρού νερού με άδειο στομάχι προσφέρει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Η Στέλλα Metsovas, κλινική διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας των μέσων ενημέρωσης τροφίμων και διατροφής επιστημών αναφέρει πως το πόσιμο χλιαρό νερό αυξάνει τη σύσφιξη των εντέρων, ρυθμίζει τις κινήσεις του και βοηθάει στη πέψη .

Πάμε να δούμε τα 7 πολύ σημαντικά οφέλη που αποκτάει το σώμα μας πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί:

1. Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση – χλιαρό νερό

Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση - χλιαρό νερό

Σαφώς και κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα, ωστόσο η παρουσία τοξινών στο σώμα μας το προκαλεί έντονα αυτό. Όταν το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες γίνεται επιρρεπές στις ασθένειες και στη γήρανση.  Το χλιαρό νερό βοηθάει στο να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Τέλος συμβάλει στην κατασκευή νέων κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να γίνει πιο ελαστικό.

2. Ανακουφίζει από τον πόνο!

Ανακουφίζει από τον πόνο - χλιαρό νερό

Μια πολύ καλή λύση για να θεραπεύσεις τον πόνο από εμμηνόρροιας κράμπες είναι το χλιαρό νερό. Χαλαρώνει του μυς του στομάχου και βοηθάει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Το χλιαρό νερό αποτελεί μια καταλυτική λύση για όλους τους πόνους από κράμπες καθώς βελτιώνει την τριχοειδή κυκλοφορία και βοηθάει στην χαλάρωση των μυών του σώματος.

Διάβασε επίσης:

13 λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το χλιαρό νερό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος μας και αυτό με τη σειρά του αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό μας. Αυτή η αύξηση της μεταβολικής δραστηριότητας βοηθάει στο να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Αν ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας.  Ακόμη το χλιαρό νερό με λεμόνι συμβάλει στο να περιορίζεται η λαχτάρα μας για φαγητό.

4. Βελτιώνει την πέψη!

Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό τονώνουμε το πεπτικό μας σύστημα με καλύτερη πέψη και εξάλειψη των τροφίμων στον οργανισμό μας. Το πόσιμο κρύο νερό μετά το φαγητό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Το κρύο νερό στερεοποιεί τα έλαια και τα λίπη στα στερεά τρόφιμα που πιθανώς μόλις να έχουμε φάει. Αυτό δημιουργεί αποθέματα λίπους και κάνει την πέψη πιο δύσκολη. Οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε το ένα ποτήρι κρύο νερό με χλιαρό.

5. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος!

Μέρος του συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μας αποβάλλεται πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στο να ξεπλύνουμε τις τοξίνες που υπάρχουν σε όλο το σώμα μας ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα!

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα

Πολλοί από μας έχουμε βιώσει τα άσχημα αποτελέσματα της δυσκοιλιότητας. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν κάποιος έχει λίγη ή καθόλου κινητικότητα του εντέρου. Συχνά η αιτία είναι έλλειψη νερού στο σώμα. Αν ξεκινήσουμε την ημέρα μας πίνοντας πολύ χλιαρό νερό προτού φάμε κάτι, συμβάλουμε στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου μας, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας.

7. Προκαλεί τον ύπνο!

Προκαλεί τον ύπνο

Όταν πίνουμε ζεστό χλιαρό κατά την διάρκεια των γευμάτων και ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του δείπνου πριν πάμε για ύπνο, βοηθάμε το σώμα μας στο να χαλαρώσει και καταπραΰνονται τα νεύρα μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ευκολότερο ύπνο. Τέλος βοηθάει στο να νιώθουμε αναζωογονημένοι το πρωί.

Το συμπέρασμα!

Είδαμε 7 πολύ σημαντικά οφέλη που θα συμβούν στο σώμα μας αν ξεκινήσουμε να πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί. Κάντε το και εσείς λοιπόν μέρος της ρουτίνα σας και φροντίστε να απολαύσετε την αναζωογονημένη αίσθηση που θα ζήσετε!

7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!
5 (100%) 5 votes


Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Windows 10 Fall Creators Update - Δωρεάν κατέβασμα και εγκατάσταση
Desktop Tools

Windows 10 Fall Creators Update – Δωρεάν κατέβασμα και εγκατάσταση

Τα Windows 10 Fall Creators Update είναι η επόμενη μεγάλη ενημέρωση που ξεκίνησε να παρέχει η Microsoft στους χρήστες της από τις 17 Οκτωβρίου του 2017. Μιας και το update είναι πολύ μεγάλο, η εταιρεία θα

Game booster - Τα καλύτερα δωρεάν προγράμματα για Windows
Desktop Tools

Game booster – Τα καλύτερα gaming προγράμματα για Windows

Για να το θέσουμε πολύ απλά, ένας game booster για τα Windows 10 έχει σχεδιαστεί για να κάνει τα games να τρέχουν καλύτερα ή πιο ομαλά. Οι gaming κονσόλες όπως το Xbox χρησιμοποιούν ένα λειτουργικό

Xiaomi Redmi 4X 3GB RAM 4G κινητό - Αξιολόγηση
Reviews

Xiaomi Redmi 4X 3GB RAM 4G κινητό – Αξιολόγηση

Η Xiaomi είναι αρκετά γνωστή για τις εξαιρετικές οικονομικές συσκευές που παρέχει και το Xiaomi Redmi 4X δεν αποτελεί εξαίρεση. Αν και στα ελληνικά καταστήματα θα το βρεις με πιο υψηλές τιμές, στο Public η συσκευή κοστίζει

Δίπλωμα Αυτοκινήτου: Μάθε τα σήματα από το κινητό σου
Mobile

Δίπλωμα Αυτοκινήτου: Μάθε τα σήματα από το κινητό σου

Καθώς τα smartphones και τα tables κυριαρχούν τη τεχνολογική μας καθημερινότητα, όλο και περισσότερες εφαρμογές κυκλοφορούν για να μας κάνουν τη ζωή λίγο ευκολότερη. Έτσι, στον σημερινό οδηγό, θα σου κάνουμε τη ζωή σου ευκολότερη

Δωρέαν κατασκευή ιστοσελίδων με αυτές τις Squarespace εναλλακτικές
Web

Δωρέαν κατασκευή ιστοσελίδων με αυτές τις Squarespace εναλλακτικές

Δεν υπάρχει πιο εύκολος τρόπος για την κατασκευή ιστοσελίδων από τη δημιουργία ενός Squarespace site. Η πλατφόρμα παρέχει τον πιο εύκολο τρόπο για να δημιουργήσεις τη δική σου προσωπική ή εμπορική ιστοσελίδα εύκολα και γρήγορα.

Driver Updater - Προγράμματα για ανίχνευση των drivers
Desktop Tools

Driver Updater – Προγράμματα για ανίχνευση των drivers

Τα driver updater εργαλεία σαρώνουν τον υπολογιστή σου και στη συνέχεια ανιχνεύουν ποια drivers λείπουν από τα Windows. Στη συνέχεια, κατεβάζουν αυτόματα και κάνουν εγκατάσταση τα drivers στο σύστημα σου. Το πρόβλημα έρχεται με τα

Torrent ιστοσελίδες Οι καλύτερες εναλλακτικές του Kickass Torrents
Online Tools

Torrent ιστοσελίδες: Οι καλύτερες εναλλακτικές του Kickass Torrents

Οι περισσότερες torrent ιστοσελίδες και μηχανές αναζήτησης torrents κρατιούνται online με τα χίλια ζόρια χάρη σε διάφορα “παραθυράκια” και σε μερικές νόμιμες περιοχές που επιτρέπουν ακόμα τη χρήση τους. Δυστυχώς, και τα δύο μπορούν να

Οι πιο ασφαλείς browsers για Android συσκευές
Mobile

Οι πιο ασφαλείς browsers για Android συσκευές

Καθώς οι Android συσκευές βρίσκονται στα χέρια κάθε ανθρώπου αυτή την στιγμή, οι άνθρωποι έχουν ξεκινήσει να αναζητούν για τους πιο ασφαλείς browsers ώστε να έχουν όσο το δυνατόν περισσότερη ιδιωτικότητα γίνεται από τις μεγάλες

Microsoft Paint - Εναλλακτικά προγράμματα για επεξεργασία φωτογραφιών
Desktop Tools

Microsoft Paint – Εναλλακτικά προγράμματα για επεξεργασία φωτογραφιών

Το Microsoft Paint είναι ένα απλό, βασικό πρόγραμμα επεξεργασίας φωτογραφιών το οποίο παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1985 με τα Windows 1.0 και από τότε μέχρι και σήμερα παραμένει προ-εγκατεστημένο σε κάθε νέα έκδοση των

CCleaner Εναλλακτικές - Προγράμματα για καθαρισμό του υπολογιστή
Desktop Tools

CCleaner Εναλλακτικές – Προγράμματα για καθαρισμό του υπολογιστή

Το CCleaner έχει παραμείνει για πάνω από μια δεκαετία ως η καλύτερη λύση για τον καθαρισμό περιττών αρχείων του συστήματος – και όχι άδικα. Το πρόγραμμα είναι αρκετά ελαφρύ και γρήγορο και δεν καταναλώνει αρκετούς

Adobe Reader Εναλλακτικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις δωρεάν
Desktop Tools

Adobe Reader Εναλλακτικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις δωρεάν

Το Adobe Reader είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα για PDF αρχεία μέχρι και σήμερα. Τα Portable Document Format, αλλιώς γνωστά και ως PDF, δημιουργήθηκαν για πρώτα φορά στις αρχές της δεκαετίας του

About Γιώργος Μαντάς 3 Articles
Αν και απόφοιτος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας Κομοτηνής, η δημοσιογραφία ήταν πάντα το πάθος του. Λατρεύει τους φίλους του, την μουσική, τους σκύλους και τα ταξίδια. Αντιπαθεί τα άτομα με υφάκι ενώ θεωρεί τρομερά ερωτικό σε μια γυναίκα το χιούμορ της .Καθημερινό του μότο: "Αν δεν το εκτιμάς,δεν το αξίζεις..."!!!