7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, τσάι ή καφέ το πρωί. Κάποιοι άλλοι πάλι, μπορεί να συνοδεύσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μπορεί όλα τα παραπάνω να αποτελούν καθιερωμένες συνήθειες ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα, η κατανάλωση χλιαρού νερού με άδειο στομάχι προσφέρει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Η Στέλλα Metsovas, κλινική διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας των μέσων ενημέρωσης τροφίμων και διατροφής επιστημών αναφέρει πως το πόσιμο χλιαρό νερό αυξάνει τη σύσφιξη των εντέρων, ρυθμίζει τις κινήσεις του και βοηθάει στη πέψη .

Πάμε να δούμε τα 7 πολύ σημαντικά οφέλη που αποκτάει το σώμα μας πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί:

1. Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση – χλιαρό νερό

Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση - χλιαρό νερό

Σαφώς και κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα, ωστόσο η παρουσία τοξινών στο σώμα μας το προκαλεί έντονα αυτό. Όταν το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες γίνεται επιρρεπές στις ασθένειες και στη γήρανση.  Το χλιαρό νερό βοηθάει στο να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Τέλος συμβάλει στην κατασκευή νέων κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να γίνει πιο ελαστικό.

2. Ανακουφίζει από τον πόνο!

Ανακουφίζει από τον πόνο - χλιαρό νερό

Μια πολύ καλή λύση για να θεραπεύσεις τον πόνο από εμμηνόρροιας κράμπες είναι το χλιαρό νερό. Χαλαρώνει του μυς του στομάχου και βοηθάει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Το χλιαρό νερό αποτελεί μια καταλυτική λύση για όλους τους πόνους από κράμπες καθώς βελτιώνει την τριχοειδή κυκλοφορία και βοηθάει στην χαλάρωση των μυών του σώματος.

Διάβασε επίσης:

13 λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το χλιαρό νερό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος μας και αυτό με τη σειρά του αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό μας. Αυτή η αύξηση της μεταβολικής δραστηριότητας βοηθάει στο να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Αν ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας.  Ακόμη το χλιαρό νερό με λεμόνι συμβάλει στο να περιορίζεται η λαχτάρα μας για φαγητό.

4. Βελτιώνει την πέψη!

Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό τονώνουμε το πεπτικό μας σύστημα με καλύτερη πέψη και εξάλειψη των τροφίμων στον οργανισμό μας. Το πόσιμο κρύο νερό μετά το φαγητό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Το κρύο νερό στερεοποιεί τα έλαια και τα λίπη στα στερεά τρόφιμα που πιθανώς μόλις να έχουμε φάει. Αυτό δημιουργεί αποθέματα λίπους και κάνει την πέψη πιο δύσκολη. Οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε το ένα ποτήρι κρύο νερό με χλιαρό.

5. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος!

Μέρος του συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μας αποβάλλεται πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στο να ξεπλύνουμε τις τοξίνες που υπάρχουν σε όλο το σώμα μας ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα!

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα

Πολλοί από μας έχουμε βιώσει τα άσχημα αποτελέσματα της δυσκοιλιότητας. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν κάποιος έχει λίγη ή καθόλου κινητικότητα του εντέρου. Συχνά η αιτία είναι έλλειψη νερού στο σώμα. Αν ξεκινήσουμε την ημέρα μας πίνοντας πολύ χλιαρό νερό προτού φάμε κάτι, συμβάλουμε στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου μας, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας.

7. Προκαλεί τον ύπνο!

Προκαλεί τον ύπνο

Όταν πίνουμε ζεστό χλιαρό κατά την διάρκεια των γευμάτων και ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του δείπνου πριν πάμε για ύπνο, βοηθάμε το σώμα μας στο να χαλαρώσει και καταπραΰνονται τα νεύρα μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ευκολότερο ύπνο. Τέλος βοηθάει στο να νιώθουμε αναζωογονημένοι το πρωί.

Το συμπέρασμα!

Είδαμε 7 πολύ σημαντικά οφέλη που θα συμβούν στο σώμα μας αν ξεκινήσουμε να πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί. Κάντε το και εσείς λοιπόν μέρος της ρουτίνα σας και φροντίστε να απολαύσετε την αναζωογονημένη αίσθηση που θα ζήσετε!

Rating: 5.0/5. From 5 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Απεγκατάσταση Avast και AVG Antivirus (Οδηγός 2019)
Desktop Tools

Απεγκατάσταση Avast και AVG Antivirus (Οδηγός 2019)

Η απεγκατάσταση Avast και AVG antivirus είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο περίπλοκες απεγκαταστάσεις που θα κάνεις. Τις περισσότερες φορές, όχι μόνο δεν μας δίνεται η δυνατότητα να απεγκαταστήσουμε αυτά τα δύο προγράμματα, αλλά όταν

Φορτώνει αργά το YouTube; Να πως να το διορθώσεις
Desktop Tools

Φορτώνει αργά το YouTube; Να πως να το διορθώσεις

Αν φορτώνει αργά το YouTube στον υπολογιστή σου όταν χρησιμοποιείς browsers όπως ο Mozilla Firefox και ο Micorosft Edge, τότε όχι μόνο θα χαρείς να μάθεις πως το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί εύκολα, αλλά και

Μουσικές Υπηρεσίες για να ακούς και να μοιράζεσαι μουσική
Web

Μουσικές Υπηρεσίες για να ακούς και να μοιράζεσαι μουσική

Οι μουσικές υπηρεσίες είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο trend θέματα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Εκατομμύρια χρήστες χρησιμοποιούν καθημερινά διάφορες μουσικές υπηρεσίες για να ακούνε και να μοιράζονται τα αγαπημένα τους κομμάτια με φίλους και

Εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows Υπολογιστή
Desktop Tools

Εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows Υπολογιστή

Η εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows υπολογιστή ήταν πάντοτε μια δύσκολη και περίπλοκη διαδικασία, αλλά με τον παρακάτω οδηγό, θα είσαι σε θέση να το εγκαταστήσεις σε λίγη ώρα, ακολουθώντας μερικά πολύ απλά και

Μπλοκαρισμένες Ιστοσελίδες - Πως να αποκτήσεις πρόσβαση
Desktop Tools

Μπλοκαρισμένες Ιστοσελίδες – Πως να αποκτήσεις πρόσβαση

Μετά την απόφαση της Επιτροπής για την Διαδικτυακή Προσβολή της Πνευματικής Ιδιοκτησίας (ΕΔΠΠΙ), ο αριθμός με τις μπλοκαρισμένες ιστοσελίδες που παρέχουν δωρεάν online ταινίες και σειρές, καθώς επίσης και αυτές με ελληνικούς υπότιτλους, αυξήθηκε μέσα

Αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows
Desktop Tools

Αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows

Η αυτόματη αλλαγή wallpaper (ταπετσαρίας) στην επιφάνεια εργασίας των Windows θα κρατάει συνεχώς ενδιαφέρον και διαφορετικό το λειτουργικό σου σύστημα. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να ορίσεις την αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows,

Καταγραφή οθόνης του browser με το Loom extension
Desktop Tools

Καταγραφή οθόνης του browser με το Loom extension

Η καταγραφή οθόνης του browser είναι μια εύκολη και γρήγορη διαδικασία που μπορεί να γίνει εύκολα με το Loom, ένα δωρεάν extension (πρόσθετο) για τον Google Chrome και όλους τους Chromium περιηγητές. Το Loom όμως

Καθαρισμός Υπολογιστή Πως να αυξήσεις την απόδοση των Windows
Desktop Tools

Καθαρισμός Υπολογιστή: Πως να αυξήσεις την απόδοση των Windows

Ο καθαρισμός υπολογιστή είναι μια εύκολη διαδικασία που μπορείς να ακολουθήσεις με ορισμένα δωρεάν προγράμματα και εργαλεία για τα Windows. Για την ακρίβεια, τα περισσότερα από τα παρακάτω προγράμματα λειτουργούν με αυτοματοποιημένους τρόπους, οπότε μετά

Οι καλύτερες Windows 10 εφαρμογές για το 2018
Desktop Tools

Οι καλύτερες Windows 10 εφαρμογές για το 2018

Από εφαρμογές άλλων λειτουργικών συστημάτων μέχρι και επαγγελματικές εφαρμογές καιρού, το 2018 ήταν μια ιδιαίτερα καλή χρονιά για τα Windows 10 και το Windows Store. Με όλα αυτά κατά νου, δημιουργήσαμε μια λίστα με τις

Αφαίρεση του Adware από τα Windows (μια για πάντα)
Desktop Tools

Αφαίρεση Adware από τα Windows (pop-up διαφημίσεις)

Η αφαίρεση adware από τα Windows δεν είναι μια δύσκολή ή περίπλοκη διαδικασία, αλλά οι περισσότεροι χρήστες όχι μόνο δεν γνωρίζουν ποια βήματα να ακολουθήσουν, αλλά και τι σημαίνει η λέξη adware. Όταν αναφέρουμε πως

Δωρεάν εφαρμογές για παρακολούθηση των παιδιών
Δωρεάν εφαρμογές

Δωρεάν εφαρμογές για παρακολούθηση των παιδιών

Η παρακολούθηση των παιδιών σου μέσω εφαρμογών για Android ή iOS συσκευές είναι πλέον ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα έπρεπε να απασχολεί ένα γονέα. Στον σημερινό κόσμο, εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά εξαφανίζονται κάθε χρόνο,

Γιώργος Μαντάς
Περί Γιώργος Μαντάς 3 Άρθρα
Αν και απόφοιτος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας Κομοτηνής, η δημοσιογραφία ήταν πάντα το πάθος του. Λατρεύει τους φίλους του, την μουσική, τους σκύλους και τα ταξίδια. Αντιπαθεί τα άτομα με υφάκι ενώ θεωρεί τρομερά ερωτικό σε μια γυναίκα το χιούμορ της .Καθημερινό του μότο: "Αν δεν το εκτιμάς,δεν το αξίζεις..."!!!