7 καταπληκτικά οφέλη που αποκτάς πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί!

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, τσάι ή καφέ το πρωί. Κάποιοι άλλοι πάλι, μπορεί να συνοδεύσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μπορεί όλα τα παραπάνω να αποτελούν καθιερωμένες συνήθειες ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα, η κατανάλωση χλιαρού νερού με άδειο στομάχι προσφέρει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Η Στέλλα Metsovas, κλινική διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας των μέσων ενημέρωσης τροφίμων και διατροφής επιστημών αναφέρει πως το πόσιμο χλιαρό νερό αυξάνει τη σύσφιξη των εντέρων, ρυθμίζει τις κινήσεις του και βοηθάει στη πέψη .

Πάμε να δούμε τα 7 πολύ σημαντικά οφέλη που αποκτάει το σώμα μας πίνοντας χλιαρό νερό το πρωί:

1. Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση – χλιαρό νερό

Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση - χλιαρό νερό

Σαφώς και κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα, ωστόσο η παρουσία τοξινών στο σώμα μας το προκαλεί έντονα αυτό. Όταν το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες γίνεται επιρρεπές στις ασθένειες και στη γήρανση.  Το χλιαρό νερό βοηθάει στο να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Τέλος συμβάλει στην κατασκευή νέων κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να γίνει πιο ελαστικό.

2. Ανακουφίζει από τον πόνο!

Ανακουφίζει από τον πόνο - χλιαρό νερό

Μια πολύ καλή λύση για να θεραπεύσεις τον πόνο από εμμηνόρροιας κράμπες είναι το χλιαρό νερό. Χαλαρώνει του μυς του στομάχου και βοηθάει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Το χλιαρό νερό αποτελεί μια καταλυτική λύση για όλους τους πόνους από κράμπες καθώς βελτιώνει την τριχοειδή κυκλοφορία και βοηθάει στην χαλάρωση των μυών του σώματος.

Διάβασε επίσης:

13 λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το χλιαρό νερό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος μας και αυτό με τη σειρά του αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό μας. Αυτή η αύξηση της μεταβολικής δραστηριότητας βοηθάει στο να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Αν ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας.  Ακόμη το χλιαρό νερό με λεμόνι συμβάλει στο να περιορίζεται η λαχτάρα μας για φαγητό.

4. Βελτιώνει την πέψη!

Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό τονώνουμε το πεπτικό μας σύστημα με καλύτερη πέψη και εξάλειψη των τροφίμων στον οργανισμό μας. Το πόσιμο κρύο νερό μετά το φαγητό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Το κρύο νερό στερεοποιεί τα έλαια και τα λίπη στα στερεά τρόφιμα που πιθανώς μόλις να έχουμε φάει. Αυτό δημιουργεί αποθέματα λίπους και κάνει την πέψη πιο δύσκολη. Οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε το ένα ποτήρι κρύο νερό με χλιαρό.

5. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος!

Μέρος του συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μας αποβάλλεται πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στο να ξεπλύνουμε τις τοξίνες που υπάρχουν σε όλο το σώμα μας ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα!

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα

Πολλοί από μας έχουμε βιώσει τα άσχημα αποτελέσματα της δυσκοιλιότητας. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν κάποιος έχει λίγη ή καθόλου κινητικότητα του εντέρου. Συχνά η αιτία είναι έλλειψη νερού στο σώμα. Αν ξεκινήσουμε την ημέρα μας πίνοντας πολύ χλιαρό νερό προτού φάμε κάτι, συμβάλουμε στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου μας, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας.

7. Προκαλεί τον ύπνο!

Προκαλεί τον ύπνο

Όταν πίνουμε ζεστό χλιαρό κατά την διάρκεια των γευμάτων και ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του δείπνου πριν πάμε για ύπνο, βοηθάμε το σώμα μας στο να χαλαρώσει και καταπραΰνονται τα νεύρα μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ευκολότερο ύπνο. Τέλος βοηθάει στο να νιώθουμε αναζωογονημένοι το πρωί.

Το συμπέρασμα!

Είδαμε 7 πολύ σημαντικά οφέλη που θα συμβούν στο σώμα μας αν ξεκινήσουμε να πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί. Κάντε το και εσείς λοιπόν μέρος της ρουτίνα σας και φροντίστε να απολαύσετε την αναζωογονημένη αίσθηση που θα ζήσετε!

Rating: 5.0/5. From 5 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Τεχνολογία

Αργεί το laptop ή ο υπολογιστής σου; Να πως να το κάνεις πιο γρήγορο

Αν αργεί το laptop ή ο υπολογιστής σου ακόμα και στα πιο απλά πράγματα, όπως όταν σερφάρεις στο διαδίκτυο για παράδειγμα, ή αναρωτιέσαι αν υπάρχει τρόπος να το κάνεις πιο γρήγορο, τότε σου έχουμε ορισμένες

Games

Τα 5 καλύτερα video games για να λιώσετε αυτό το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά! με τα 5 καλύτερα video games. Αλλά εν μέσω του ζεστού καιρού, μερικές φορές δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να κλείνεσαι στο γραφείο σου με φουλ το αιρ

η Apple ενδέχεται να κυκλοφορήσει τρία νέα iPhone το 2018
Διάφορα

Η Apple ενδέχεται να κυκλοφορήσει τρία νέα iPhone το 2018

Εαν η τιμή εκκίνησης των 1.200€ σας έκανε να παραλείψετε το iPhone X, ίσως κάνατε την σωστή κίνηση!Φέτος θα έχετε τη δυνατότητα να αποκτήσετε το full screen iPhone σας στην τιμή των 600€, σύμφωνα με

Τι είναι το Bluetooth 5; Ότι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη νέα τεχνολογία
Τεχνολογία

Τι είναι το Bluetooth 5; Ότι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη νέα τεχνολογία

Σε αντίθεση με τους υπέρυθρες που εξαφανίστηκαν πριν χρόνια, το Bluetooth 5 είναι η νέα ανανεωμένη έκδοση που ήρθε για να μείνει και να βελτιώσει κάθε ασύρματη τεχνολογία που επρόκειτο να κυκλοφορήσει στο σύντομο μέλλον.

5 οικονομικά drones για καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών
Προσφορές

5 οικονομικά drones για καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών

Τα τελευταία χρόνια τα drones έχουν κεντρίσει τη προσοχή εκατομμυρίων ανθρώπων χάρη στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και τις δυνατότητες που παρέχουν για την καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών. Επίσης, είναι απίστευτα διασκεδαστικά και όλοι

Xiaomi Mi Notebook Air - Ένα laptop που στοχεύει σε κάθε χρήση
Reviews

Xiaomi Mi Notebook Air – Ένα laptop που στοχεύει σε κάθε χρήση

Το Xiaomi Mi Notebook Air ήρθε για να ανταγωνιστεί τα laptops των γνωστότερων και μεγαλύτερων εταιρειών και να καλύψει τις βασικές ανάγκες κάθε μέσου και ειδικευμένου χρήστη. Με σχεδιασμό που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από

Τα καλύτερα ποντίκια για υπολογιστή κάτω των 10 ευρώ
Προσφορές

Τα καλύτερα ποντίκια για υπολογιστή κάτω των 10 ευρώ

Τα ποντίκια είναι ένα από τα πιο βασικά και σημαντικά θέματα για έναν κάτοχο υπολογιστή. Αν το ποντίκι δεν κάθεται σωστά στο χέρι σου, δεν έχει καλό σχεδιασμό και σου κάνει “παιχνίδια” εμφανίζοντας διάφορα προβλήματα,

Απενεργοποίηση ήχων του συστήματος στα Windows 10
Desktop Tools

Απενεργοποίηση ήχων του συστήματος στα Windows 10

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό στο λειτουργικό σύστημα της Microsoft από τα συνεχόμενα “μπιπς” που ακούγονται. Ευτυχώς, η απενεργοποίηση ήχων του συστήματος στα Windows 10 είναι μια εύκολη και γρήγορη διαδικασία. Αν έχεις βαρεθεί να

Blackview S8 4G Phablet - Ένα παντοδύναμο αλλά οικονομικό smartphone
Προσφορές

Blackview S8 4G Phablet – Ένα παντοδύναμο αλλά οικονομικό smartphone

Το Blackview S8 είναι από αυτά τα smartphones που μπορείς να αγοράσεις με κάτω από 200 ευρώ και στη συνέχεια να τα κάνεις αναμέτρηση με άλλες πανάκριβες ναυαρχίδες από γνωστές εταιρείες που πουλάνε περισσότερο όνομα παρά

Τσάντες πλάτης για laptops - Τα καλύτερα οικονομικότερα backpack
Προσφορές

Τσάντες πλάτης για laptops – Τα καλύτερα οικονομικότερα backpack

Οι καλές τσάντες πλάτης για laptops θα σε σώσουν από πολύ κούραση και πόνο στους ώμους όταν κουβαλάς και το laptop αλλά και διάφορα άλλα πράγματα μαζί σου για πολλές ώρες. Οι τσάντες ώμου είναι

Ανθεκτικά κινητά με μεγάλη αντοχή για σκληρή μεταχείριση
Προσφορές

Ανθεκτικά κινητά με μεγάλη αντοχή για σκληρή μεταχείριση

Ανάλογα με την καθημερινότητα και την εργασία σου, υπάρχουν ορισμένα ανθεκτικά κινητά που έχουν τόσο μεγάλη αντοχή, που αντέχουν σκληρή καθημερινή μεταχείριση, πεσίματα, τη σκόνη, το νερό και πάει λέγοντας. Το πρόβλημα, παρόλα αυτά, με

Οικονομικά μικρόφωνα για PC, vloggers και podcasters
Προσφορές

Οικονομικά μικρόφωνα για PC, vloggers και podcasters

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα περισσότερα οικονομικά μικρόφωνα για PC είναι ο ήχος της φωνής ο οποίος συχνά ακούγεται με χαμηλή ποιότητα, έχει θόρυβο από πίσω και κρατάει όλους τους ενοχλητικούς ήχους. Αν είσαι vlogger

Γιώργος Μαντάς
Περί Γιώργος Μαντάς 3 Άρθρα
Αν και απόφοιτος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας Κομοτηνής, η δημοσιογραφία ήταν πάντα το πάθος του. Λατρεύει τους φίλους του, την μουσική, τους σκύλους και τα ταξίδια. Αντιπαθεί τα άτομα με υφάκι ενώ θεωρεί τρομερά ερωτικό σε μια γυναίκα το χιούμορ της .Καθημερινό του μότο: "Αν δεν το εκτιμάς,δεν το αξίζεις..."!!!