Γιατί τα βιβλία για την αυτοβελτίωση δε σε βοηθάνε;

Γιατί τα βιβλία για την αυτοβελτίωση δε σε βοηθάνε;

Όταν είχα ανακαλύψει για πρώτη φορά τα βιβλία αυτοβελτίωσης είχα πείσει τον εαυτό μου ότι όλα μου τα προβλήματα θα λυθούν. Διάβαζα βιβλία για το πώς να βελτιώσω την καθημερινότητα μου γεμάτος χαρά και σιγουριά ότι δεν θα ξανα-είμαι ο ίδιος άνθρωπος μετά την ανάγνωση του εκάστοτε βιβλίου, αλλά κάποια καλύτερη έκδοση (ότι και αν σημαίνει αυτό). Όπως μπορείς να καταλάβεις αρκετά γρήγορα ήρθε η στιγμή που έπεσα από το βουνό τον προσδοκιών που είχα χτίσει σε ένα τσιμεντένιο δάπεδο που λέγεται πραγματικότητα. Σήμερα συνεχίζω να διαβάζω βιβλία που αφορούν την αυτοβελτίωση αλλά τα βλέπω μέσα από ένα διαφορετικό πρίσμα. Σε προσκαλώ να μάθεις από τα λάθη μου και να δεις από κοντά γιατί τα βιβλία για την αυτοβελτίωση δεν σε βοηθάνε.

Διαβάζεις βιβλία για αυτοβελτίωση για να αποφύγεις τα πραγματικά προβλήματα

Πολλές φορές στην καθημερινότητα μας κάνουμε πράγματα για να αποφύγουμε αρνητικά συναισθήματα, τα οποία τρέμουμε και δεν θέλουμε να βιώσουμε σε καμία περίπτωση. Στο βιβλίο «Ψυχολογικές Σχέσεις» , ο κ. Φλαμούρης αναφέρει μια έρευνα κατά την οποία οι περισσότεροι εθελοντές που έλαβαν μέρος προτίμησαν να δεχθούν μια μικρή τάση ρεύματος από το να μείνουν για πολύ ώρα μόνοι με τις σκέψεις τους.

Κοινώς προτίμησαν να τους χτυπήσει ρεύμα από το να ακούσουν τις σκέψεις τους.

Για να είμαστε ικανοί να δεχθούμε πόνο από το ακούμε τον εαυτό μας, φαντάσου πόσο ικανοί είμαστε να διαβάζουμε βιβλία αυτοβελτίωσης για να μην ακούμε το εαυτό μας. Όχι μόνο τιμωρούμε τον εαυτό μας, αλλά τον επιβραβεύουμε γιατί έχουμε την ψευδαίσθηση ότι διαβάζοντας τέτοιου είδους βιβλία γινόμαστε καλύτεροι. Στη πραγματικότητα όμως απλά συνεχίζουμε να απομακρυνόμαστε από το πραγματικούς μας φόβους.

Το θετικό της κατάστασης αυτής είναι να επιταχύνει την αυτογνωσία όσον αφορά το φαινόμενο της αποφυγής των πραγματικών μας φόβων.Έτσι με τον καιρό βλέπουμε το βιβλίο ως ένα μέσο για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και όχι να τρέχουμε μακριά από αυτόν, στον όνομα της «αυτοβελτίωσης».

Χαιρόμαστε με τη γνώση και αγνοούμε την πράξη

«Αυτά που κάνεις φωνάζουν τόσο δυνατά, που δεν ακούω τι λες» Ραλφ Γουόλντο Έμερσον

Αν θέλεις να μάθεις πραγματικά ποιος είσαι κάνε μια απογραφή των συνηθειών σου και όχι των γνώσεων σου, ειδικά αν μιλάμε για βιβλία με στόχο την αυτοβελτίωση.

Μερικές ερωτήσεις μπορεί να είναι:

Με τι ασχολούμαι όταν βαριέμαι ή όταν έχω ελεύθερο χρόνο;

Πως νιώθουν οι γύρω μου με την παρουσία μου;

Πόσο συγκλίνουν αυτά που κάνω με αυτά που λέω;

Ποια ήταν η τελευταία φορά που έκανα κάτι για κάποιον/α άλλον;

Βλέπω πολύ συχνά το γνωστό quote «Η γνώση είναι αντίστροφος ανάλογη του εγωισμού». Συνήθως παρουσιάζεται στη μορφή ισοδυναμίας διπλά σε μια φωτογραφία του Αϊνστάιν.

Fun fact:  «Σε λίγο οποιοδήποτε quote που έχει να κάνει με τη γνώση, θα λέμε ότι το έχει πει ο Αϊνστάιν» Άλμπερτ Αϊνστάιν

Όσον αφορά την αυτοβελτίωση διαφωνώ κάθετα ακόμα και αν το έχει πει όντως ο Αϊνστάιν με το συγκεκριμένο quote μιας και το να ξέρεις πράγματα για την αυτοβελτίωση δεν σημαίνει ότι έχεις όντος βελτιώσει την κατάσταση της ζωής σου. Αρκετές φορές η γνώση χρησιμοποιείται για να ταΐσει τον εγωισμό μας και την πεποίθηση «δεν είμαι αρκετός και μπορώ να γίνω μέσα από 10 βιβλία αυτοβελτώσης»

Πολλές φορές στα βιβλία αυτοβελτίωσης μπορεί να ξεχάσεις να επικεντρωθείς στο πρακτικό μέρος και να αφοσιωθείς αποκλειστικά στις ιδέες που παρουσιάζει το εκάστοτε βιβλίο. Όσες ιδέες και να μαζέψεις δεν θα αλλάξει απολύτως τίποτα εκτός από μικρές δώσεις θετικών συναισθημάτων. Το μυστικό βρίσκεται στο να μαζέψεις τις ιδέες που διαβάζεις και να τις προσαρμόσεις στον δικό σου χαρακτήρα, μέσα από δοκιμές και λάθη.

Μια φιλική συμβουλή : Όσα βιβλία για την αυτοβελτίωση και αν έχεις διαβάσει ακολούθησε μια μοναδική συμβουλή και κάν’ την πράξη σε καθημερινή βάση. Μετά από 2 μήνες συνέχισε στην επόμενη που θα σου κεντρίσει το ενδιαφέρον, και πάει λέγοντας.

Το διαβάζεις σαν μυθιστόρημα

Κάθε είδος βιβλίου είναι διαφορετικό, οπότε θα ήταν καλύτερο για σένα να το διαβάζεις και με διαφορετικό τρόπο. Στην Ελλάδα οι περισσότερες κοινότητες και λέσχες ανάγνωσης αφορούν το μυθιστόρημα, με αποτέλεσμα οποιοδήποτε είδος βιβλίου να αντιμετωπίζεται από τον αναγνώστη ως μυθιστόρημα, ακόμα και αν ανήκει στην κατηγορία non-fiction όπως τα περισσότερα βιβλία αυτοβελτίωσης.

Παρόλο αυτά ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης μπορεί να διαβαστεί πολύ πιο αποτελεσματικά ακολουθώντας τις εξής παραδοχές:

  • Άρχισε βλέποντας τα περιεχόμενα και διάβασε τα κεφάλαια που πραγματικά σε ενδιαφέρουν.
  • Δεν χρειάζεται να διαβάσεις όλο το βιβλίο για να πεις ότι το τελείωσες.
  • Τα περισσότερα βιβλία που αφορούν την αυτοβελτίωση, παρουσιάζουν το κύριο νόημα στις πρώτες δύο παραγράφους, ενώ στη συνέχεια εμπλουτίζουν το κεφάλαιο με ιστορίες και παραδείγματα. Αξιοποίησε αυτό το μοτίβο προς όφελος σου.

Συνοψίζοντας

  • Χρησιμοποίησε τα βιβλία για την αυτοβελτίωση ως ανάδειξη των πραγματικών σου φόβων και όχι ως αποφυγή αυτών.
  • Δες το βιβλίο σαν εργαλείο.
  • Άλλαξε τον τρόπο που διαβάζεις βιβλία αυτοβελτίωσης ακολουθώντας τις 3 παραπάνω παραδοχές και φέρε το βιβλίο «στα μέτρα σου».
Rating: 4.5/5. From 2 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Windows Sandbox - Τρέξε τα Windows εικονικά
Desktop Tools

Windows Sandbox – Τρέξε τα Windows εικονικά

Με την έκδοση 1903 των Windows 10, η Microsoft παρουσίασε το Windows Sandbox, ένα εργαλείο για να τρέχεις τα Windows 10 μέσα στα Windows, εντελώς εικονικά, όπως γινόταν τόσα χρόνια με άλλα παρόμοια εργαλεία όπως

Πως να ενεργοποιήσεις το Header στις Ρυθμίσεις των Windows 10
Desktop Tools

Πως να ενεργοποιήσεις το Header στις Ρυθμίσεις των Windows 10

Στα Windows 10, ξεκινώντας με την έκδοση 1903, ή αλλιώς την Ενημέρωση Μαΐου, υπάρχει το νέο Header στις Ρυθμίσεις, το οποίο σου παρέχει ορισμένες έξτρα επιλογές. Παρόλα αυτά, το νέο Header στις Ρυθμίσεις για αρκετούς

Dark Mode στο Facebook Messenger: Νυχτερινή Λειτουργία
Mobile

Ενεργοποίηση του Dark Mode στο Facebook Messenger

Το Dark Mode στο Facebook Messenger (Νυχτερινή Λειτουργία) είναι ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξεις τον σχεδιασμό της εφαρμογής εντελώς δωρεάν και σε μόλις μερικά δευτερόλεπτα. Το Dark Mode αποτελεί πλέον τη νέα μόδα σχεδιασμού

Πως να δεις ποιες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10 1
Desktop Tools

Πως να δεις ποιες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10

Ορισμένες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10, οπότε αν έχεις περιορισμένο ίντερνετ ή χρησιμοποιείς σύνδεση με δεδομένα, τότε καλό είναι να διακόπτεις την λειτουργία των εφαρμογών που δεν χρησιμοποιείς. Αν έχεις παρατηρήσει χαμηλή ταχύτητα

Microsoft Edge Chromium - Κατέβασμα και εγκατάσταση
Desktop Tools

Microsoft Edge Chromium – Κατέβασμα και εγκατάσταση

Ο Microsoft Edge Chromium είναι ο νέος web browser (περιηγητής) της Microsoft που βασίζεται στο Chromium και μπορείς να κατεβάσεις την Developer ή Canary έκδοση για να το εγκαταστήσεις και να το χρησιμοποιήσεις. Τον περασμένο

Intel Graphics Command Center - Δωρεάν εφαρμογή για ενημέρωση των drivers
Desktop Tools

Intel Graphics Command Center – Δωρεάν εφαρμογή για ενημέρωση των drivers

Το Intel Graphics Command Center είναι η νέα δωρεάν εφαρμογή για τα Windows 10 από την Intel, η οποία ήρθε για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ενημερώνεις τα drivers, αλλάζεις τις ρυθμίσεις της

Οι 5 Καλύτερες Linux Διανομές για Προγραμματιστές
Τεχνολογία

Οι 5 Καλύτερες Linux Διανομές για Προγραμματιστές

Ένας από τους λόγους για τους οποίους το Linux είναι τόσο καταπληκτικό, είναι χάρη στις εκατοντάδες δυνατότητες που δίνει στους χρήστες του. Για παράδειγμα, το Linux μπορείς να τρέξει σχεδόν σε οτιδήποτε μπορείς να φανταστείς,

Πως να κάνεις τα Windows 10 σαν τα Windows 7
Desktop Tools

Πως να κάνεις τα Windows 10 σαν τα Windows 7

Τα Windows 10 είναι μια τεράστια βελτίωση των Windows 7, αλλά επειδή παρέχει νέα χαρακτηριστικά και λειτουργίες, δεν σημαίνει απαραίτητα πως ο σχεδιασμός του είναι ιδανικός για όλους. Ως αποτέλεσμα, αρκετοί χρήστες αναζητούν να βρουν

Δύο οθόνες σε ένα PC μέσω των Windows
Τεχνολογία

Δύο οθόνες σε ένα PC μέσω των Windows

Αν θέλεις να έχεις δύο οθόνες σε ένα PC ή laptop, τότε θα χρειαστεί να κάνεις την εγκατάσταση διπλής οθόνης στα Windows. Η διαδικασία είναι πάρα πολύ εύκολη και παίρνει μόλις μερικά λεπτά για να

Πως να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive
Desktop Tools

Πως να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive

Αν ψάχνεις έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο για να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive έτσι ώστε οτιδήποτε και αν γίνει να έχεις πάντα τα αρχεία σου ασφαλές, τότε ο παρακάτω τρόπος είναι ακριβώς

Πως να βγάλεις χρήματα με το Google Opinion Rewards
Δωρεάν εφαρμογές

Πως να βγάλεις χρήματα με το Google Opinion Rewards

Αν θέλεις να έχεις δωρεάν εφαρμογές, παιχνίδια, ταινίες, σειρές ή βιβλία από το Google Play, τότε ήρθε η στιγμή να χρησιμοποιήσεις το Google Opinion Rewards, μια εφαρμογή της Google για Android και iOS που σε

Πως να συνδέσεις τον Chrome στην Προβολή Εργασιών των Windows 10
Desktop Tools

Πως να συνδέσεις τον Chrome στην Προβολή Εργασιών των Windows 10

Αν συνδέσεις τον Chrome στην προβολή εργασιών των Windows 10, θα βλέπεις αυτόματα όλες τις ιστοσελίδες (το ιστορικό) που έχεις επισκεφτεί από τον web browser της Google, απευθείας μέσα από το λειτουργικό σύστημα και το

Περί Γιώργος Μπάκουλης 14 Άρθρα
Όταν ήμουνα 3η λυκείου μετά τις πανελλήνιες πίστευα ότι η έκθεση θα ήταν το τελευταίο γραπτό μου. Μάλλον έκανα λάθος… :P. Αυτό που με γεμίζει σαν άνθρωπο είναι να δημοσιεύω περιεχόμενο με την ευχή να βοηθήσω τους αναγνώστες και να τους προτείνω βιβλία που θα τους συναρπάσουν. Το επάγγελμα μου είναι μηχανικός επιστήμης και τεχνολογίας υλικών και το πιο πρόσφατο (και μοναδικό για την ώρα) paper αφορά σύνθετα μεταλλικά υλικά.