Πως να ξανά πιστεύεις στον εαυτό σου

Πως να πιστεύεις στον εαυτό σου

Πολλοί άνθρωποι δεν θα τολμήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν. Οι σκέψεις «μπορεί να μην τα καταφέρω» «δεν έχω τα εφόδια» «τι θα πουν οι φίλοι μου και η οικογένεια μου» «δεν έχω τα χρήματα» κατακλύζουν από νωρίς το μυαλό. Όλες αυτές οι σκέψεις έχουν έναν κοινό παράγοντα που απαντά στη φράση «δεν πιστεύεις στον εαυτό σου». Όπως θα δούμε και παρακάτω δύο είναι οι βασικοί μύθοι και λόγοι που συνεχίζεις και δεν πιστεύεις στον εαυτό σου.

Δεν πιστεύεις στον εαυτό σου γιατί:

  • Νομίζεις ότι τα χαρακτηριστικά σου είναι παγιωμένα και δεν αλλάζουν.
  • Φοβάσαι να βγεις έξω από αυτά που έχεις συνηθίσει να κάνεις.

Πίστη και αλλαγή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αλλάζουν. Για παράδειγμα:

«Δεν μπορώ να αλλάξω και να πιστεύω στον εαυτό μου γιατί έτσι μεγάλωσα.»

Μέσα στο μυαλό τους κάνουν πάρτι όλες οι αναμνήσεις που έχουν για να ενισχύσουν αυτήν την άποψη. Οι αναμνήσεις τις περισσότερες φορές δεν είναι ακριβείς αλλά σίγουρα ενισχύουν αυτά που φοβούνται να κάνουν. Έχουν φτιάξει ένα σύστημα πιστεύω και αξιών που δεν μπορεί να το κουνήσει κανένας, ούτε καν οι ίδιοι οι κατασκευαστές τους.

Πως λειτουργεί ένα πιστεύω;

Φαντάσου ένα τραπέζι το οποίο γράφει επάνω «δεν πιστεύω στον εαυτό μου». Το τραπέζι αποτελείται από 4 πόδια. Κάθε ένα από αυτά είναι και μια αρνητική ανάμνηση που έχεις βιώσει στο παρελθόν και στηρίζει όλο το τραπέζι.

Όλοι μας έχουμε φτιάξει τέτοια τραπέζια μέσα στο μυαλό μας. Σαμποτάρουμε τον εαυτό μας με ιστορίες και επαναλαμβάνουμε τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Πολλές φορές είναι τόσο ισχυρή η ιστορία που έχουμε χτίσει μέσα στο μυαλό μας που απαιτούμε από τους άλλους να κάνουν πράγματα για μας χωρίς να τους το ανταποδώσουμε. Κοιτάμε μόνο να πάρουμε και αρνούμαστε να δώσουμε.

«Δεν πιστεύω στον εαυτό μου άρα οι γύρω μου πρέπει να με βοηθήσουν»

Τι γίνεται αν βγάλεις ένα πόδι από το τραπέζι;

Όχι πολλά…αλλά αν ασκήσει κάποιος δύναμη πάνω του πολύ πιθανό να πέσει.

Τι γίνεται αν βγάλεις 2 πόδια από το τραπέζι;

Αυτή είναι η πιο σωστή ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου αν έχεις κουραστεί να μην πιστεύεις στον εαυτό σου.

Τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου σμιλεύονται από τις καθημερινές του πράξεις. Όσο και να σκέφτεσαι ότι θέλεις να πιστεύεις στον εαυτό σου το αποτέλεσμα θα παραμείνει το ίδιο. Φυσικά μια πρωταρχική σκέψη θα σε βοηθήσει να σταθείς στα πόδια σου και να αντιμετωπίσεις τα πράγματα, αλλά μέχρι εκεί.

Αυτό που θα σε πάει ένα βήμα παραπέρα είναι να κάνεις μικρές πράξεις για να κατακτήσεις αυτό που θέλεις. Βάλε στόχο κάτι που φοβάσαι να κάνεις και άρχισε να δουλεύεις πάνω σε αυτό.

Θέλεις να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο αλλά δεν έχεις τα χρήματα; Δες πως μπορείς να το αρχίσεις σε πάρα πολύ μικρή κλίματα και με ελάχιστα έξοδα.

Με το που ξεκινήσεις να δρας δίνεις την άδεια στον εαυτό σου να μην δίνει βάση στο τι δεν μπορείς να κάνεις και επικεντρώνεται σε αυτά που μπορείς να κάνεις. Σιγά σιγά αρχίζουν και χτίζονται περισσότερες συνάψεις στον εγκέφαλο σου, ενισχύοντας την πίστη στον εαυτό σου.

Το μυστικό βρίσκεται στη συνέπεια των καθημερινών σου πράξεων.

Φυσικά ισχύει και το ανάποδο. Τι θέλω να πω;

Αν έχεις συνηθίσει να σκέφτεσαι και να κάνεις πάρα πολλά πράγματα αλλά δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, αυτό που μπορεί να σε φοβίζει είναι να μην κάνεις τίποτα.

Τρέμεις μόνο και στην ιδέα ότι θα μείνεις «άπραγος» για μισή ώρα, εσύ και το σώμα σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις ο λόγος που δεν πιστεύεις στον εαυτό σου βρίσκεται στο βαθύτερο πιστεύω «δεν αξίζω αν δεν είμαι παραγωγικός». Οπότε η πρόκληση βρίσκεται να αφιερώσεις ένα μέρος της ημέρας ( π.χ 1 ώρα) που δεν θα κάνεις απολύτως τίποτα.

Διαβάστε επίσης: 8 βήματα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Για να πιστεύεις στον εαυτό σου πρέπει να αποτύχεις

Βασικό συστατικό για να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι να «αγκαλιάσεις» την αποτυχία.

Αν διαβάσεις βιογραφίες από οικονομικά ή πνευματικά επιτυχημένους ανθρώπους θα διαπιστώσεις ένα κοινό στοιχείο. Όλοι αντέχουν πολύ μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Μπορούν να δοκιμάζουν πράγματα που πιθανόν να καταστρέψουν την επιχείρηση και τη ζωή τους αλλά θα αυτό δεν είναι απαγορευτικό για αυτούς. Υπάρχει ένα στοιχείο αποστασιοποίησης μεταξύ τους συναισθημάτων τους και το ποιοι είναι πραγματικά.

Για να πιστέψεις στον εαυτό σου χρειάζεσαι μια συναισθηματική απεξάρτηση. Αν έχεις ενδοιασμούς για αυτό δοκίμασε το. Λάμβανε τα γεγονότα που σου συμβαίνουν πιο χαλαρά, με περισσότερη συναισθηματική αποστασιοποίηση.

Πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ και αυτά που σου συμβαίνουν είναι δύο διαφορετικά πράγματα, παρόλο που μπορεί να έχεις πειστεί ότι είναι ίδια. Όταν ζεις με βάση αυτό το σκεπτικό τότε μπορείς να είσαι ελεύθερος από τον φόβο της αποτυχίας, θα δοκιμάζεις πράγματα και θα πιστεύεις στον εαυτό σου.

Συνοψίζοντας

  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν αποδέχεσαι την αλλαγή.
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δοκιμάζεις αυτό που φοβάσαι περισσότερο απ’ όλα
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δεν είσαι ένα με τα συναισθήματα σου αλλά μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι.
Rating: 3.0/5. From 3 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Τι είναι το Wish; Είναι ασφαλές να κάνεις αγορές από αυτό;
Web

Τι είναι το Wish; Είναι ασφαλές να κάνεις αγορές από αυτό;

Το Wish είναι το online ηλεκτρονικό κατάστημα που σου παρέχει διάφορα προϊόντα σε απίστευτα χαμηλό κόστος, αλλά είναι ασφαλές να κάνεις τις αγορές σου από αυτό; Αν ήθελες ποτέ να αγοράσεις ένα smartwatch ή ένα

Αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο
Desktop Tools

Αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο [δωρεάν]

Αν ξαφνικά αισθάνεσαι πως το σύστημα σου αργεί, τότε μπορείς να δοκιμάσεις την αύξηση της RAM χρησιμοποιώντας τον σκληρό δίσκο, αυξάνοντας την εικονική μνήμη. Στο σημερινό άρθρο θα δούμε με ποιον τρόπο μπορείς να δημιουργήσεις

Θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια, τι να κάνω;
Τεχνολογία

Θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια, τι να κάνω;

Αν ο θόρυβος στο laptop από τα ανεμιστηράκια σε έχει τρελάνει, αλλά δεν έχεις την οικονομική άνεση να αγοράσεις ένα καινούργιο ή να πας το laptop σε έναν τεχνικό, τότε σε αυτό το άρθρο θα

E-Radio - Ελληνικοί Ραδιοφωνικοί Σταθμοί μέσω Internet
Desktop Tools

E-Radio – Ελληνικοί Ραδιοφωνικοί Σταθμοί μέσω Internet

Το E-Radio είναι μια από τις γνωστότερες εφαρμογές για να ακούς όλους τους ελληνικούς ραδιοφωνικούς σταθμούς μέσω Internet. Η υπηρεσία, η οποία μέχρι και σήμερα ήταν διαθέσιμη μέσω της ιστοσελίδας της και της Windows εφαρμογής

Τα καλύτερα Windows Προγράμματα για Μαθητές
Desktop Tools

Τα καλύτερα Windows Προγράμματα για Μαθητές

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι μαθητές. Πλέον, υπάρχουν εκατοντάδες Windows προγράμματα για μαθητές που τους κάνουν την ζωή ευκολότερη, παρέχοντας τους όλα τα κατάλληλα εργαλεία για να κρατάνε σημειώσεις,

Can I run it? Μάθε ποια παιχνίδια μπορεί να παίξει ο υπολογιστής σου
Desktop Tools

Can I run it? Μάθε ποια παιχνίδια μπορεί να παίξει ο υπολογιστής σου

Can I run it? Αυτή είναι πιθανός η πρώτη ερώτηση που κάνεις όταν θέλεις να μάθεις αν ο υπολογιστής σου μπορεί να παίξει ένα συγκεκριμένο game. Είτε θέλεις να παίξεις ένα παιχνίδι που μόλις κυκλοφόρησε,

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook - Ανάκτηση λογαριασμού
Web

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook – Ανάκτηση λογαριασμού

Δεν μπορώ να συνδεθώ στο Facebook ή να κάνω ανάκτηση λογαριασμού, τώρα τι κάνω; Αυτή είναι μια ερώτηση που δεχόμαστε αρκετά συχνά στο Tsouk και αποφασίσαμε να σου δείξουμε όλους τους τρόπους για να αποκτήσεις

Κόλπα για να είσαι πιο οργανωμένος με τις Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10
Desktop Tools

Κόλπα για να είσαι πιο οργανωμένος με τις Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10

Οι Γρήγορες Σημειώσεις στα Windows 10 (ή αλλιώς και Καρφιτσωμένες Σημειώσεις ή Sticky Notes) είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατάς σημειώσεις και να έχεις μια πιο οργανωμένη επιφάνεια εργασίας. Σε παλαιότερες εκδόσεις των Windows,

Windows 32-bit ή 64-bit; Ποιες είναι οι διαφορές τους
Τεχνολογία

Windows 32-bit ή 64-bit; Ποιες είναι οι διαφορές τους

Windows 32-bit η 64-bit; Αυτό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που σκέφτονται οι περισσότεροι άνθρωποι προτού εγκαταστήσουν τα Windows στον υπολογιστή τους ή ετοιμάζονται να κάνουν format. Εκτός από τις διαφορετικές εκδόσεις που υπάρχουν,

Τι είναι το Ubuntu; Μια επεξήγηση για τη Linux διανομή
Τεχνολογία

Τι είναι το Ubuntu; Η δημοφιλέστερη Linux διανομή

Τι είναι το Ubuntu; Το Ubuntu είναι η πιο δημοφιλής Linux διανομή στον κόσμο. Μπορεί να είναι (ή μπορεί και να μην είναι) η καλύτερη Linux διανομή, αλλά σίγουρα είναι η πιο γνωστή. Η συγκεκριμένη

Τα καλύτερα δωρεάν Microsoft Edge Extensions
Desktop Tools

Τα καλύτερα δωρεάν Microsoft Edge Extensions

Όπως και στον Google Chrome και τον Firefox, έτσι και τώρα, υπάρχουν αρκετά δωρεάν Microsoft Edge extensions (επεκτάσεις) που μπορείς να εγκαταστήσεις εύκολα και γρήγορα και να επεκτείνεις τις λειτουργίες του περιηγητή. Όπως πολύ πιθανόν

Google Chrome Εναλλακτικές - Οι καλύτεροι browsers
Desktop Tools

Google Chrome Εναλλακτικές – Οι καλύτεροι browsers

Το 2008 ο Google Chrome κυκλοφόρησε και το μεγαλύτερο ποσοστό του κώδικα του έγινε διαθέσιμο προς όλους μέσω του Chromium project. Από τότε, πάνω από το 60% των ανθρώπων χρησιμοποιούν τον Chrome για να περιηγούντε

Περί Γιώργος Μπάκουλης 14 Άρθρα
Όταν ήμουνα 3η λυκείου μετά τις πανελλήνιες πίστευα ότι η έκθεση θα ήταν το τελευταίο γραπτό μου. Μάλλον έκανα λάθος… :P. Αυτό που με γεμίζει σαν άνθρωπο είναι να δημοσιεύω περιεχόμενο με την ευχή να βοηθήσω τους αναγνώστες και να τους προτείνω βιβλία που θα τους συναρπάσουν. Το επάγγελμα μου είναι μηχανικός επιστήμης και τεχνολογίας υλικών και το πιο πρόσφατο (και μοναδικό για την ώρα) paper αφορά σύνθετα μεταλλικά υλικά.