Πως να ξανά πιστεύεις στον εαυτό σου

Πως να πιστεύεις στον εαυτό σου

Πολλοί άνθρωποι δεν θα τολμήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν. Οι σκέψεις «μπορεί να μην τα καταφέρω» «δεν έχω τα εφόδια» «τι θα πουν οι φίλοι μου και η οικογένεια μου» «δεν έχω τα χρήματα» κατακλύζουν από νωρίς το μυαλό. Όλες αυτές οι σκέψεις έχουν έναν κοινό παράγοντα που απαντά στη φράση «δεν πιστεύεις στον εαυτό σου». Όπως θα δούμε και παρακάτω δύο είναι οι βασικοί μύθοι και λόγοι που συνεχίζεις και δεν πιστεύεις στον εαυτό σου.

Δεν πιστεύεις στον εαυτό σου γιατί:

  • Νομίζεις ότι τα χαρακτηριστικά σου είναι παγιωμένα και δεν αλλάζουν.
  • Φοβάσαι να βγεις έξω από αυτά που έχεις συνηθίσει να κάνεις.

Πίστη και αλλαγή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αλλάζουν. Για παράδειγμα:

«Δεν μπορώ να αλλάξω και να πιστεύω στον εαυτό μου γιατί έτσι μεγάλωσα.»

Μέσα στο μυαλό τους κάνουν πάρτι όλες οι αναμνήσεις που έχουν για να ενισχύσουν αυτήν την άποψη. Οι αναμνήσεις τις περισσότερες φορές δεν είναι ακριβείς αλλά σίγουρα ενισχύουν αυτά που φοβούνται να κάνουν. Έχουν φτιάξει ένα σύστημα πιστεύω και αξιών που δεν μπορεί να το κουνήσει κανένας, ούτε καν οι ίδιοι οι κατασκευαστές τους.

Πως λειτουργεί ένα πιστεύω;

Φαντάσου ένα τραπέζι το οποίο γράφει επάνω «δεν πιστεύω στον εαυτό μου». Το τραπέζι αποτελείται από 4 πόδια. Κάθε ένα από αυτά είναι και μια αρνητική ανάμνηση που έχεις βιώσει στο παρελθόν και στηρίζει όλο το τραπέζι.

Όλοι μας έχουμε φτιάξει τέτοια τραπέζια μέσα στο μυαλό μας. Σαμποτάρουμε τον εαυτό μας με ιστορίες και επαναλαμβάνουμε τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Πολλές φορές είναι τόσο ισχυρή η ιστορία που έχουμε χτίσει μέσα στο μυαλό μας που απαιτούμε από τους άλλους να κάνουν πράγματα για μας χωρίς να τους το ανταποδώσουμε. Κοιτάμε μόνο να πάρουμε και αρνούμαστε να δώσουμε.

«Δεν πιστεύω στον εαυτό μου άρα οι γύρω μου πρέπει να με βοηθήσουν»

Τι γίνεται αν βγάλεις ένα πόδι από το τραπέζι;

Όχι πολλά…αλλά αν ασκήσει κάποιος δύναμη πάνω του πολύ πιθανό να πέσει.

Τι γίνεται αν βγάλεις 2 πόδια από το τραπέζι;

Αυτή είναι η πιο σωστή ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου αν έχεις κουραστεί να μην πιστεύεις στον εαυτό σου.

Τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου σμιλεύονται από τις καθημερινές του πράξεις. Όσο και να σκέφτεσαι ότι θέλεις να πιστεύεις στον εαυτό σου το αποτέλεσμα θα παραμείνει το ίδιο. Φυσικά μια πρωταρχική σκέψη θα σε βοηθήσει να σταθείς στα πόδια σου και να αντιμετωπίσεις τα πράγματα, αλλά μέχρι εκεί.

Αυτό που θα σε πάει ένα βήμα παραπέρα είναι να κάνεις μικρές πράξεις για να κατακτήσεις αυτό που θέλεις. Βάλε στόχο κάτι που φοβάσαι να κάνεις και άρχισε να δουλεύεις πάνω σε αυτό.

Θέλεις να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο αλλά δεν έχεις τα χρήματα; Δες πως μπορείς να το αρχίσεις σε πάρα πολύ μικρή κλίματα και με ελάχιστα έξοδα.

Με το που ξεκινήσεις να δρας δίνεις την άδεια στον εαυτό σου να μην δίνει βάση στο τι δεν μπορείς να κάνεις και επικεντρώνεται σε αυτά που μπορείς να κάνεις. Σιγά σιγά αρχίζουν και χτίζονται περισσότερες συνάψεις στον εγκέφαλο σου, ενισχύοντας την πίστη στον εαυτό σου.

Το μυστικό βρίσκεται στη συνέπεια των καθημερινών σου πράξεων.

Φυσικά ισχύει και το ανάποδο. Τι θέλω να πω;

Αν έχεις συνηθίσει να σκέφτεσαι και να κάνεις πάρα πολλά πράγματα αλλά δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, αυτό που μπορεί να σε φοβίζει είναι να μην κάνεις τίποτα.

Τρέμεις μόνο και στην ιδέα ότι θα μείνεις «άπραγος» για μισή ώρα, εσύ και το σώμα σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις ο λόγος που δεν πιστεύεις στον εαυτό σου βρίσκεται στο βαθύτερο πιστεύω «δεν αξίζω αν δεν είμαι παραγωγικός». Οπότε η πρόκληση βρίσκεται να αφιερώσεις ένα μέρος της ημέρας ( π.χ 1 ώρα) που δεν θα κάνεις απολύτως τίποτα.

Διαβάστε επίσης: 8 βήματα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Για να πιστεύεις στον εαυτό σου πρέπει να αποτύχεις

Βασικό συστατικό για να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι να «αγκαλιάσεις» την αποτυχία.

Αν διαβάσεις βιογραφίες από οικονομικά ή πνευματικά επιτυχημένους ανθρώπους θα διαπιστώσεις ένα κοινό στοιχείο. Όλοι αντέχουν πολύ μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Μπορούν να δοκιμάζουν πράγματα που πιθανόν να καταστρέψουν την επιχείρηση και τη ζωή τους αλλά θα αυτό δεν είναι απαγορευτικό για αυτούς. Υπάρχει ένα στοιχείο αποστασιοποίησης μεταξύ τους συναισθημάτων τους και το ποιοι είναι πραγματικά.

Για να πιστέψεις στον εαυτό σου χρειάζεσαι μια συναισθηματική απεξάρτηση. Αν έχεις ενδοιασμούς για αυτό δοκίμασε το. Λάμβανε τα γεγονότα που σου συμβαίνουν πιο χαλαρά, με περισσότερη συναισθηματική αποστασιοποίηση.

Πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ και αυτά που σου συμβαίνουν είναι δύο διαφορετικά πράγματα, παρόλο που μπορεί να έχεις πειστεί ότι είναι ίδια. Όταν ζεις με βάση αυτό το σκεπτικό τότε μπορείς να είσαι ελεύθερος από τον φόβο της αποτυχίας, θα δοκιμάζεις πράγματα και θα πιστεύεις στον εαυτό σου.

Συνοψίζοντας

  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν αποδέχεσαι την αλλαγή.
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δοκιμάζεις αυτό που φοβάσαι περισσότερο απ’ όλα
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δεν είσαι ένα με τα συναισθήματα σου αλλά μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι.
Rating: 3.0/5. From 3 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Κουτιά Υπολογιστών - Πως να επιλέξεις το κατάλληλο για εσένα
Προσφορές

Κουτιά Υπολογιστών – Πως να επιλέξεις το κατάλληλο για εσένα

Πάνε οι εποχές όπου τα κλασικά μαύρα και άσπρα κουτιά υπολογιστών ήταν το στάνταρ κάθε σπιτιού. Πλέον, τα κουτιά υπολογιστών περιλαμβάνουν φωτιζόμενα ανεμιστηράκια, φωτισμό γύρω από το hardware και εντυπωσιακό σχεδιασμό που αρμόζει στις ανάγκες

Games

TrackMania Nations Forever – Εγκατάσταση στο Ubuntu με ένα κλικ

Το TrackMania Nations Forever είναι ένα από τα πιο γνωστά raciging παιχνίδια παγκοσμίως και πλέον είναι διαθέσιμο στο Ubuntu Snap Store. Ναι, καλά διάβασες, ένα παιχνίδι στο οποίο θα βρεις χιλιάδες Έλληνες και ξένους, είναι διαθέσιμο

Gaming Πληκτρολόγια με φωτιζόμενα πλήκτρα
Προσφορές

Gaming Πληκτρολόγια με φωτιζόμενα πλήκτρα

Τι είναι αυτό που ζητάει κάθε gamer; Η απάντηση είναι ιδιαίτερα απλή: Έναν ισχυρό υπολογιστή που να σηκώνει κάθε game και ένα πληκτρολόγιο που βγάζει φως κάτω από τα κουμπιά. Άλλωστε, τα gaming πληκτρολόγια με

M.2 SSD σκληροί δίσκοι - Τι είναι και που θα τους βρεις σε φθηνές τιμές
Προσφορές

M.2 SSD σκληροί δίσκοι – Τι είναι και που θα τους βρεις σε φθηνές τιμές

Αν πίστευες πως οι κλασικοί SSDs είναι ότι πιο γρήγορο υπάρχει αυτή την στιγμή στην αγορά, τότε είμαστε εδώ για να σε διορθώσουμε. Υπάρχει μια νέα τεχνολογία στην αγορά που θα κάνει το σύστημα σου

Οικονομικοί SSD σκληροί δίσκοι για μεγάλες ταχύτητες
Προσφορές

Οικονομικοί SSD σκληροί δίσκοι για μεγάλες ταχύτητες

Οι SSD σκληροί δίσκοι (solid-state-drives) είναι αυτοί που έρχονται για να αντικαταστήσουν τον παλιό HDD δίσκο σου και να κάνουν το σύστημα σου να αποδίδει πολύ πιο γρήγορα και σταθερά. Το πρόβλημα είναι ότι οι

Αγορά laptop - Τα καλύτερα οικονομικότερα laptops του 2018
Προσφορές

Αγορά laptop – Τα καλύτερα οικονομικότερα laptops του 2018

Σε μια εποχή όπου η οικονομική κρίση έχει χτυπήσει κόκκινο, το πιο λογικό είναι να κάνουμε τις online αγορές μας όσο πιο οικονομικές γίνεται. Η αγορά laptop στις μέρες μας είναι ένα ευαίσθητο θέμα το

WiFi Extender - Πιο γρήγορο ίντερνετ με αυτά τα οικονομικά gadgets
Προσφορές

WiFi Extender – Πιο γρήγορο ίντερνετ με αυτά τα οικονομικά gadgets

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από μια αργή σύνδεση, αλλά για να έχεις πιο γρήγορο ίντερνετ, δεν αρκεί απλά να κατοικείς σε μια καλή περιοχή και βρίσκεσαι σε μια καλή εταιρεία, αλλά να έχεις και

Ποιο κομμάτι είναι αυτό; Εντοπισμός κομματιών με δωρεάν εφαρμογές
Mobile

Ποιο κομμάτι είναι αυτό; Εντοπισμός κομματιών με δωρεάν εφαρμογές

Άκουσες ένα καταπληκτικό κομμάτι στο ραδιόφωνο, στο αυτοκίνητο ή στο κλαμπ και δεν θυμάσαι το όνομα του ή πως πήγαιναν οι στίχοι και δεν μπορείς να το βρεις; Τα δυσάρεστα νέα είναι πως αυτή την

Μαζική διαγραφή φίλων στο Facebook
Desktop Tools

Μαζική διαγραφή φίλων στο Facebook – Οδηγός (2018)

Πόσες φορές σκέφτηκες να καθαρίσεις το Facebook σου από περιττούς ανθρώπους που δεν γνωρίζεις και δεν θέλεις να βλέπεις στο news feed σου όλα όσα δημοσιεύσουν, αλλά μόνο με την σκέψη να διαγράψεις όλους τους

AMD και Intel Drivers για κάρτες γραφικών στα Windows 10 Απριλίου 2018
Desktop Tools

AMD και Intel Drivers για κάρτες γραφικών στα Windows 10 Απριλίου 2018

Με την τελευταία έκδοση των Windows 10, που έγινε διαθέσιμη στις 10 Απριλίου του 2018, οι χρήστες με κάρτες γραφικών της AMD και Intel αντιμετώπιζαν μεγάλα προβλήματα, κυρίως σε όσο αφορά το gaming. Με τα

Οι καλύτερες δωρεάν Android VPN εφαρμογές
Mobile

Οι καλύτερες δωρεάν Android VPN εφαρμογές

Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν να ανησυχούν για την online ασφάλεια τους. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές δωρεάν Android VPN εφαρμογές που μπορούν να κάνουν τις συσκευές σου ακόμα πιο ασφαλείς. Τι είναι

Περί Γιώργος Μπάκουλης 14 Άρθρα
Όταν ήμουνα 3η λυκείου μετά τις πανελλήνιες πίστευα ότι η έκθεση θα ήταν το τελευταίο γραπτό μου. Μάλλον έκανα λάθος… :P. Αυτό που με γεμίζει σαν άνθρωπο είναι να δημοσιεύω περιεχόμενο με την ευχή να βοηθήσω τους αναγνώστες και να τους προτείνω βιβλία που θα τους συναρπάσουν. Το επάγγελμα μου είναι μηχανικός επιστήμης και τεχνολογίας υλικών και το πιο πρόσφατο (και μοναδικό για την ώρα) paper αφορά σύνθετα μεταλλικά υλικά.