Πως να ξανά πιστεύεις στον εαυτό σου

Πως να πιστεύεις στον εαυτό σου

Πολλοί άνθρωποι δεν θα τολμήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν. Οι σκέψεις «μπορεί να μην τα καταφέρω» «δεν έχω τα εφόδια» «τι θα πουν οι φίλοι μου και η οικογένεια μου» «δεν έχω τα χρήματα» κατακλύζουν από νωρίς το μυαλό. Όλες αυτές οι σκέψεις έχουν έναν κοινό παράγοντα που απαντά στη φράση «δεν πιστεύεις στον εαυτό σου». Όπως θα δούμε και παρακάτω δύο είναι οι βασικοί μύθοι και λόγοι που συνεχίζεις και δεν πιστεύεις στον εαυτό σου.

Δεν πιστεύεις στον εαυτό σου γιατί:

  • Νομίζεις ότι τα χαρακτηριστικά σου είναι παγιωμένα και δεν αλλάζουν.
  • Φοβάσαι να βγεις έξω από αυτά που έχεις συνηθίσει να κάνεις.

Πίστη και αλλαγή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αλλάζουν. Για παράδειγμα:

«Δεν μπορώ να αλλάξω και να πιστεύω στον εαυτό μου γιατί έτσι μεγάλωσα.»

Μέσα στο μυαλό τους κάνουν πάρτι όλες οι αναμνήσεις που έχουν για να ενισχύσουν αυτήν την άποψη. Οι αναμνήσεις τις περισσότερες φορές δεν είναι ακριβείς αλλά σίγουρα ενισχύουν αυτά που φοβούνται να κάνουν. Έχουν φτιάξει ένα σύστημα πιστεύω και αξιών που δεν μπορεί να το κουνήσει κανένας, ούτε καν οι ίδιοι οι κατασκευαστές τους.

Πως λειτουργεί ένα πιστεύω;

Φαντάσου ένα τραπέζι το οποίο γράφει επάνω «δεν πιστεύω στον εαυτό μου». Το τραπέζι αποτελείται από 4 πόδια. Κάθε ένα από αυτά είναι και μια αρνητική ανάμνηση που έχεις βιώσει στο παρελθόν και στηρίζει όλο το τραπέζι.

Όλοι μας έχουμε φτιάξει τέτοια τραπέζια μέσα στο μυαλό μας. Σαμποτάρουμε τον εαυτό μας με ιστορίες και επαναλαμβάνουμε τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Πολλές φορές είναι τόσο ισχυρή η ιστορία που έχουμε χτίσει μέσα στο μυαλό μας που απαιτούμε από τους άλλους να κάνουν πράγματα για μας χωρίς να τους το ανταποδώσουμε. Κοιτάμε μόνο να πάρουμε και αρνούμαστε να δώσουμε.

«Δεν πιστεύω στον εαυτό μου άρα οι γύρω μου πρέπει να με βοηθήσουν»

Τι γίνεται αν βγάλεις ένα πόδι από το τραπέζι;

Όχι πολλά…αλλά αν ασκήσει κάποιος δύναμη πάνω του πολύ πιθανό να πέσει.

Τι γίνεται αν βγάλεις 2 πόδια από το τραπέζι;

Αυτή είναι η πιο σωστή ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου αν έχεις κουραστεί να μην πιστεύεις στον εαυτό σου.

Τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου σμιλεύονται από τις καθημερινές του πράξεις. Όσο και να σκέφτεσαι ότι θέλεις να πιστεύεις στον εαυτό σου το αποτέλεσμα θα παραμείνει το ίδιο. Φυσικά μια πρωταρχική σκέψη θα σε βοηθήσει να σταθείς στα πόδια σου και να αντιμετωπίσεις τα πράγματα, αλλά μέχρι εκεί.

Αυτό που θα σε πάει ένα βήμα παραπέρα είναι να κάνεις μικρές πράξεις για να κατακτήσεις αυτό που θέλεις. Βάλε στόχο κάτι που φοβάσαι να κάνεις και άρχισε να δουλεύεις πάνω σε αυτό.

Θέλεις να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο αλλά δεν έχεις τα χρήματα; Δες πως μπορείς να το αρχίσεις σε πάρα πολύ μικρή κλίματα και με ελάχιστα έξοδα.

Με το που ξεκινήσεις να δρας δίνεις την άδεια στον εαυτό σου να μην δίνει βάση στο τι δεν μπορείς να κάνεις και επικεντρώνεται σε αυτά που μπορείς να κάνεις. Σιγά σιγά αρχίζουν και χτίζονται περισσότερες συνάψεις στον εγκέφαλο σου, ενισχύοντας την πίστη στον εαυτό σου.

Το μυστικό βρίσκεται στη συνέπεια των καθημερινών σου πράξεων.

Φυσικά ισχύει και το ανάποδο. Τι θέλω να πω;

Αν έχεις συνηθίσει να σκέφτεσαι και να κάνεις πάρα πολλά πράγματα αλλά δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, αυτό που μπορεί να σε φοβίζει είναι να μην κάνεις τίποτα.

Τρέμεις μόνο και στην ιδέα ότι θα μείνεις «άπραγος» για μισή ώρα, εσύ και το σώμα σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις ο λόγος που δεν πιστεύεις στον εαυτό σου βρίσκεται στο βαθύτερο πιστεύω «δεν αξίζω αν δεν είμαι παραγωγικός». Οπότε η πρόκληση βρίσκεται να αφιερώσεις ένα μέρος της ημέρας ( π.χ 1 ώρα) που δεν θα κάνεις απολύτως τίποτα.

Διαβάστε επίσης: 8 βήματα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Για να πιστεύεις στον εαυτό σου πρέπει να αποτύχεις

Βασικό συστατικό για να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι να «αγκαλιάσεις» την αποτυχία.

Αν διαβάσεις βιογραφίες από οικονομικά ή πνευματικά επιτυχημένους ανθρώπους θα διαπιστώσεις ένα κοινό στοιχείο. Όλοι αντέχουν πολύ μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Μπορούν να δοκιμάζουν πράγματα που πιθανόν να καταστρέψουν την επιχείρηση και τη ζωή τους αλλά θα αυτό δεν είναι απαγορευτικό για αυτούς. Υπάρχει ένα στοιχείο αποστασιοποίησης μεταξύ τους συναισθημάτων τους και το ποιοι είναι πραγματικά.

Για να πιστέψεις στον εαυτό σου χρειάζεσαι μια συναισθηματική απεξάρτηση. Αν έχεις ενδοιασμούς για αυτό δοκίμασε το. Λάμβανε τα γεγονότα που σου συμβαίνουν πιο χαλαρά, με περισσότερη συναισθηματική αποστασιοποίηση.

Πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ και αυτά που σου συμβαίνουν είναι δύο διαφορετικά πράγματα, παρόλο που μπορεί να έχεις πειστεί ότι είναι ίδια. Όταν ζεις με βάση αυτό το σκεπτικό τότε μπορείς να είσαι ελεύθερος από τον φόβο της αποτυχίας, θα δοκιμάζεις πράγματα και θα πιστεύεις στον εαυτό σου.

Συνοψίζοντας

  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν αποδέχεσαι την αλλαγή.
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δοκιμάζεις αυτό που φοβάσαι περισσότερο απ’ όλα
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δεν είσαι ένα με τα συναισθήματα σου αλλά μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι.
Rating: 3.0/5. From 3 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Πως να ενεργοποιήσεις το Header στις Ρυθμίσεις των Windows 10
Desktop Tools

Πως να ενεργοποιήσεις το Header στις Ρυθμίσεις των Windows 10

Στα Windows 10, ξεκινώντας με την έκδοση 1903, ή αλλιώς την Ενημέρωση Μαΐου, υπάρχει το νέο Header στις Ρυθμίσεις, το οποίο σου παρέχει ορισμένες έξτρα επιλογές. Παρόλα αυτά, το νέο Header στις Ρυθμίσεις για αρκετούς

Dark Mode στο Facebook Messenger: Νυχτερινή Λειτουργία
Mobile

Ενεργοποίηση του Dark Mode στο Facebook Messenger

Το Dark Mode στο Facebook Messenger (Νυχτερινή Λειτουργία) είναι ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξεις τον σχεδιασμό της εφαρμογής εντελώς δωρεάν και σε μόλις μερικά δευτερόλεπτα. Το Dark Mode αποτελεί πλέον τη νέα μόδα σχεδιασμού

Πως να δεις ποιες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10 1
Desktop Tools

Πως να δεις ποιες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10

Ορισμένες εφαρμογές καταναλώνουν πολύ ίντερνετ στα Windows 10, οπότε αν έχεις περιορισμένο ίντερνετ ή χρησιμοποιείς σύνδεση με δεδομένα, τότε καλό είναι να διακόπτεις την λειτουργία των εφαρμογών που δεν χρησιμοποιείς. Αν έχεις παρατηρήσει χαμηλή ταχύτητα

Microsoft Edge Chromium - Κατέβασμα και εγκατάσταση
Desktop Tools

Microsoft Edge Chromium – Κατέβασμα και εγκατάσταση

Ο Microsoft Edge Chromium είναι ο νέος web browser (περιηγητής) της Microsoft που βασίζεται στο Chromium και μπορείς να κατεβάσεις την Developer ή Canary έκδοση για να το εγκαταστήσεις και να το χρησιμοποιήσεις. Τον περασμένο

Intel Graphics Command Center - Δωρεάν εφαρμογή για ενημέρωση των drivers
Desktop Tools

Intel Graphics Command Center – Δωρεάν εφαρμογή για ενημέρωση των drivers

Το Intel Graphics Command Center είναι η νέα δωρεάν εφαρμογή για τα Windows 10 από την Intel, η οποία ήρθε για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ενημερώνεις τα drivers, αλλάζεις τις ρυθμίσεις της

Οι 5 Καλύτερες Linux Διανομές για Προγραμματιστές
Τεχνολογία

Οι 5 Καλύτερες Linux Διανομές για Προγραμματιστές

Ένας από τους λόγους για τους οποίους το Linux είναι τόσο καταπληκτικό, είναι χάρη στις εκατοντάδες δυνατότητες που δίνει στους χρήστες του. Για παράδειγμα, το Linux μπορείς να τρέξει σχεδόν σε οτιδήποτε μπορείς να φανταστείς,

Πως να κάνεις τα Windows 10 σαν τα Windows 7
Desktop Tools

Πως να κάνεις τα Windows 10 σαν τα Windows 7

Τα Windows 10 είναι μια τεράστια βελτίωση των Windows 7, αλλά επειδή παρέχει νέα χαρακτηριστικά και λειτουργίες, δεν σημαίνει απαραίτητα πως ο σχεδιασμός του είναι ιδανικός για όλους. Ως αποτέλεσμα, αρκετοί χρήστες αναζητούν να βρουν

Δύο οθόνες σε ένα PC μέσω των Windows
Τεχνολογία

Δύο οθόνες σε ένα PC μέσω των Windows

Αν θέλεις να έχεις δύο οθόνες σε ένα PC ή laptop, τότε θα χρειαστεί να κάνεις την εγκατάσταση διπλής οθόνης στα Windows. Η διαδικασία είναι πάρα πολύ εύκολη και παίρνει μόλις μερικά λεπτά για να

Πως να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive
Desktop Tools

Πως να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive

Αν ψάχνεις έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο για να κάνεις backup τα Windows 10 στο OneDrive έτσι ώστε οτιδήποτε και αν γίνει να έχεις πάντα τα αρχεία σου ασφαλές, τότε ο παρακάτω τρόπος είναι ακριβώς

Πως να βγάλεις χρήματα με το Google Opinion Rewards
Δωρεάν εφαρμογές

Πως να βγάλεις χρήματα με το Google Opinion Rewards

Αν θέλεις να έχεις δωρεάν εφαρμογές, παιχνίδια, ταινίες, σειρές ή βιβλία από το Google Play, τότε ήρθε η στιγμή να χρησιμοποιήσεις το Google Opinion Rewards, μια εφαρμογή της Google για Android και iOS που σε

Πως να συνδέσεις τον Chrome στην Προβολή Εργασιών των Windows 10
Desktop Tools

Πως να συνδέσεις τον Chrome στην Προβολή Εργασιών των Windows 10

Αν συνδέσεις τον Chrome στην προβολή εργασιών των Windows 10, θα βλέπεις αυτόματα όλες τις ιστοσελίδες (το ιστορικό) που έχεις επισκεφτεί από τον web browser της Google, απευθείας μέσα από το λειτουργικό σύστημα και το

Τι ταινία να δω σήμερα; Οι καλύτερες ιστοσελίδες με προτεινόμενα
Web

Τι ταινία να δω σήμερα; Οι καλύτερες ιστοσελίδες με προτεινόμενα

Αν πιάνεις τον εαυτό σου συνεχώς να ρωτάει «τι ταινία να δω σήμερα;» Τότε δεν είσαι ο μόνος. Υπάρχουν τόσες πολλές ταινίες πλέον, που είναι δύσκολο να βρίσκεις πάντα καλές και αξιόλογες ταινίες που δεν

Περί Γιώργος Μπάκουλης 14 Άρθρα
Όταν ήμουνα 3η λυκείου μετά τις πανελλήνιες πίστευα ότι η έκθεση θα ήταν το τελευταίο γραπτό μου. Μάλλον έκανα λάθος… :P. Αυτό που με γεμίζει σαν άνθρωπο είναι να δημοσιεύω περιεχόμενο με την ευχή να βοηθήσω τους αναγνώστες και να τους προτείνω βιβλία που θα τους συναρπάσουν. Το επάγγελμα μου είναι μηχανικός επιστήμης και τεχνολογίας υλικών και το πιο πρόσφατο (και μοναδικό για την ώρα) paper αφορά σύνθετα μεταλλικά υλικά.