Πως να ξανά πιστεύεις στον εαυτό σου

Πως να πιστεύεις στον εαυτό σου

Πολλοί άνθρωποι δεν θα τολμήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν. Οι σκέψεις «μπορεί να μην τα καταφέρω» «δεν έχω τα εφόδια» «τι θα πουν οι φίλοι μου και η οικογένεια μου» «δεν έχω τα χρήματα» κατακλύζουν από νωρίς το μυαλό. Όλες αυτές οι σκέψεις έχουν έναν κοινό παράγοντα που απαντά στη φράση «δεν πιστεύεις στον εαυτό σου». Όπως θα δούμε και παρακάτω δύο είναι οι βασικοί μύθοι και λόγοι που συνεχίζεις και δεν πιστεύεις στον εαυτό σου.

Δεν πιστεύεις στον εαυτό σου γιατί:

  • Νομίζεις ότι τα χαρακτηριστικά σου είναι παγιωμένα και δεν αλλάζουν.
  • Φοβάσαι να βγεις έξω από αυτά που έχεις συνηθίσει να κάνεις.

Πίστη και αλλαγή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αλλάζουν. Για παράδειγμα:

«Δεν μπορώ να αλλάξω και να πιστεύω στον εαυτό μου γιατί έτσι μεγάλωσα.»

Μέσα στο μυαλό τους κάνουν πάρτι όλες οι αναμνήσεις που έχουν για να ενισχύσουν αυτήν την άποψη. Οι αναμνήσεις τις περισσότερες φορές δεν είναι ακριβείς αλλά σίγουρα ενισχύουν αυτά που φοβούνται να κάνουν. Έχουν φτιάξει ένα σύστημα πιστεύω και αξιών που δεν μπορεί να το κουνήσει κανένας, ούτε καν οι ίδιοι οι κατασκευαστές τους.

Πως λειτουργεί ένα πιστεύω;

Φαντάσου ένα τραπέζι το οποίο γράφει επάνω «δεν πιστεύω στον εαυτό μου». Το τραπέζι αποτελείται από 4 πόδια. Κάθε ένα από αυτά είναι και μια αρνητική ανάμνηση που έχεις βιώσει στο παρελθόν και στηρίζει όλο το τραπέζι.

Όλοι μας έχουμε φτιάξει τέτοια τραπέζια μέσα στο μυαλό μας. Σαμποτάρουμε τον εαυτό μας με ιστορίες και επαναλαμβάνουμε τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Πολλές φορές είναι τόσο ισχυρή η ιστορία που έχουμε χτίσει μέσα στο μυαλό μας που απαιτούμε από τους άλλους να κάνουν πράγματα για μας χωρίς να τους το ανταποδώσουμε. Κοιτάμε μόνο να πάρουμε και αρνούμαστε να δώσουμε.

«Δεν πιστεύω στον εαυτό μου άρα οι γύρω μου πρέπει να με βοηθήσουν»

Τι γίνεται αν βγάλεις ένα πόδι από το τραπέζι;

Όχι πολλά…αλλά αν ασκήσει κάποιος δύναμη πάνω του πολύ πιθανό να πέσει.

Τι γίνεται αν βγάλεις 2 πόδια από το τραπέζι;

Αυτή είναι η πιο σωστή ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου αν έχεις κουραστεί να μην πιστεύεις στον εαυτό σου.

Τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου σμιλεύονται από τις καθημερινές του πράξεις. Όσο και να σκέφτεσαι ότι θέλεις να πιστεύεις στον εαυτό σου το αποτέλεσμα θα παραμείνει το ίδιο. Φυσικά μια πρωταρχική σκέψη θα σε βοηθήσει να σταθείς στα πόδια σου και να αντιμετωπίσεις τα πράγματα, αλλά μέχρι εκεί.

Αυτό που θα σε πάει ένα βήμα παραπέρα είναι να κάνεις μικρές πράξεις για να κατακτήσεις αυτό που θέλεις. Βάλε στόχο κάτι που φοβάσαι να κάνεις και άρχισε να δουλεύεις πάνω σε αυτό.

Θέλεις να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο αλλά δεν έχεις τα χρήματα; Δες πως μπορείς να το αρχίσεις σε πάρα πολύ μικρή κλίματα και με ελάχιστα έξοδα.

Με το που ξεκινήσεις να δρας δίνεις την άδεια στον εαυτό σου να μην δίνει βάση στο τι δεν μπορείς να κάνεις και επικεντρώνεται σε αυτά που μπορείς να κάνεις. Σιγά σιγά αρχίζουν και χτίζονται περισσότερες συνάψεις στον εγκέφαλο σου, ενισχύοντας την πίστη στον εαυτό σου.

Το μυστικό βρίσκεται στη συνέπεια των καθημερινών σου πράξεων.

Φυσικά ισχύει και το ανάποδο. Τι θέλω να πω;

Αν έχεις συνηθίσει να σκέφτεσαι και να κάνεις πάρα πολλά πράγματα αλλά δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, αυτό που μπορεί να σε φοβίζει είναι να μην κάνεις τίποτα.

Τρέμεις μόνο και στην ιδέα ότι θα μείνεις «άπραγος» για μισή ώρα, εσύ και το σώμα σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις ο λόγος που δεν πιστεύεις στον εαυτό σου βρίσκεται στο βαθύτερο πιστεύω «δεν αξίζω αν δεν είμαι παραγωγικός». Οπότε η πρόκληση βρίσκεται να αφιερώσεις ένα μέρος της ημέρας ( π.χ 1 ώρα) που δεν θα κάνεις απολύτως τίποτα.

Διαβάστε επίσης: 8 βήματα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Για να πιστεύεις στον εαυτό σου πρέπει να αποτύχεις

Βασικό συστατικό για να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι να «αγκαλιάσεις» την αποτυχία.

Αν διαβάσεις βιογραφίες από οικονομικά ή πνευματικά επιτυχημένους ανθρώπους θα διαπιστώσεις ένα κοινό στοιχείο. Όλοι αντέχουν πολύ μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Μπορούν να δοκιμάζουν πράγματα που πιθανόν να καταστρέψουν την επιχείρηση και τη ζωή τους αλλά θα αυτό δεν είναι απαγορευτικό για αυτούς. Υπάρχει ένα στοιχείο αποστασιοποίησης μεταξύ τους συναισθημάτων τους και το ποιοι είναι πραγματικά.

Για να πιστέψεις στον εαυτό σου χρειάζεσαι μια συναισθηματική απεξάρτηση. Αν έχεις ενδοιασμούς για αυτό δοκίμασε το. Λάμβανε τα γεγονότα που σου συμβαίνουν πιο χαλαρά, με περισσότερη συναισθηματική αποστασιοποίηση.

Πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ και αυτά που σου συμβαίνουν είναι δύο διαφορετικά πράγματα, παρόλο που μπορεί να έχεις πειστεί ότι είναι ίδια. Όταν ζεις με βάση αυτό το σκεπτικό τότε μπορείς να είσαι ελεύθερος από τον φόβο της αποτυχίας, θα δοκιμάζεις πράγματα και θα πιστεύεις στον εαυτό σου.

Συνοψίζοντας

  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν αποδέχεσαι την αλλαγή.
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δοκιμάζεις αυτό που φοβάσαι περισσότερο απ’ όλα
  • Πιστεύεις στον εαυτό σου όταν δεν είσαι ένα με τα συναισθήματα σου αλλά μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι.
Rating: 3.0/5. From 3 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Spotify Premium για Φοιτητές - Πως να επωφεληθείς από την 50% έκπτωση της υπηρεσίας
Online Tools

Spotify Premium για Φοιτητές – Πως να επωφεληθείς από την 50% έκπτωση της υπηρεσίας

Η έκπτωση του Spotify Premium για φοιτητές είναι αναμφισβήτητα μια από τις καλύτερες προσφορές που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις για να μειώσεις τα μηνιαία έξοδα για την Spotify συνδρομή σου στο 50 τοις εκατό. Αυτό

Δωρεάν Equalizers για τα Windows 10 για ισοστάθμιση των κομματιών
Desktop Tools

Δωρεάν Equalizers για τα Windows 10 για ισοστάθμιση των κομματιών

Αν είσαι λάτρης της μουσικής, παίζεις συνεχώς games ή απλά θέλεις να απολαμβάνεις καλύτερο ήχο στα Windows 10, τότε αυτοί οι δωρεάν equalizers είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι στο λειτουργικό σου σύστημα. Αυτοί οι equalizers θα βοηθήσουν

Επεξεργασία βίντεο στα Windows 10 με το Video Editor (Εναλλακτική του Windows Movie Maker)
Desktop Tools

Επεξεργασία βίντεο στα Windows 10 με το Video Editor (Εναλλακτική του Windows Movie Maker)

Το Windows Movie Maker ήταν ένα απλό, δωρεάν πρόγραμμα για επεξεργασία βίντεο το οποίο ενημερώθηκε τελευταία φορά το 2012 και στη συνέχεια η Microsoft το αφαίρεσε από παντού. Τόσο τα Windows 8 όσο και τα Windows

Δεν ανοίγουν τα Windows - Εύκολες λύσεις διόρθωσης για υπολογιστές και laptops
Desktop Tools

Δεν ανοίγουν τα Windows – Εύκολες λύσεις διόρθωσης για υπολογιστές και laptops

Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνουμε στο Tsouk είναι, “Δεν ανοίγουν τα Windows, τι να κάνω για να τα φτιάξω και πως να σώσω τα αρχεία μου;” Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να φτιάξεις

Πως να βάλεις μια λίστα στο Spotify ως ξυπνητήρι στο Android
Mobile

Πως να βάλεις μια λίστα στο Spotify ως ξυπνητήρι στο Android

Αν είσαι κάτοχος μιας Android συσκευής, έχεις πλέον την δυνατότητα να βάλεις μια λίστα στο Spotify ως ξυπνητήρι στο Android smartphone σου. Επέλεξε τα αγαπημένα σου κομμάτια, δημιούργησε μια λίστα με αυτά ή επέλεξε μια

Δημιουργία λογοτύπου με το DesignEvo (Δωρεάν) | Tsouk.gr
Web

Δημιουργία λογοτύπου με το DesignEvo

Η κατοχή ενός σωστού λογότυπου είναι πολύ σημαντική τόσο για ιδιώτες όσο και για τις εταιρείες-οργανισμούς καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην επωνυμία. Ωστόσο, η πρόσληψη ενός σχεδιαστή για τη δημιουργία λογοτύπου μπορεί να είναι πολύ

Ακατάσχετος λογαριασμός - Πως το δηλώνουμε στο Τaxisnet
Web

Ακατάσχετος λογαριασμός – Πως το δηλώνουμε στο Τaxisnet

Αυτή την στιγμή, ο ακατάσχετος λογαριασμός είναι η μόνη ελπίδα εκατομμυρίων Ελλήνων απέναντι στα μεγάλα και τα μικρά χρέη. Μέσα από το Taxisnet καθένας έχει τη δυνατότητα να δηλώσει τον λογαριασμό του ως ακατάσχετο γρήγορα

Τεχνολογία

Αργεί το laptop ή ο υπολογιστής σου; Να πως να το κάνεις πιο γρήγορο

Αν αργεί το laptop ή ο υπολογιστής σου ακόμα και στα πιο απλά πράγματα, όπως όταν σερφάρεις στο διαδίκτυο για παράδειγμα, ή αναρωτιέσαι αν υπάρχει τρόπος να το κάνεις πιο γρήγορο, τότε σου έχουμε ορισμένες

Games

Τα 5 καλύτερα video games για να λιώσετε αυτό το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά! με τα 5 καλύτερα video games. Αλλά εν μέσω του ζεστού καιρού, μερικές φορές δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να κλείνεσαι στο γραφείο σου με φουλ το αιρ

η Apple ενδέχεται να κυκλοφορήσει τρία νέα iPhone το 2018
Διάφορα

Η Apple ενδέχεται να κυκλοφορήσει τρία νέα iPhone το 2018

Εαν η τιμή εκκίνησης των 1.200€ σας έκανε να παραλείψετε το iPhone X, ίσως κάνατε την σωστή κίνηση!Φέτος θα έχετε τη δυνατότητα να αποκτήσετε το full screen iPhone σας στην τιμή των 600€, σύμφωνα με

Τι είναι το Bluetooth 5; Ότι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη νέα τεχνολογία
Τεχνολογία

Τι είναι το Bluetooth 5; Ότι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη νέα τεχνολογία

Σε αντίθεση με τους υπέρυθρες που εξαφανίστηκαν πριν χρόνια, το Bluetooth 5 είναι η νέα ανανεωμένη έκδοση που ήρθε για να μείνει και να βελτιώσει κάθε ασύρματη τεχνολογία που επρόκειτο να κυκλοφορήσει στο σύντομο μέλλον.

5 οικονομικά drones για καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών
Προσφορές

5 οικονομικά drones για καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών

Τα τελευταία χρόνια τα drones έχουν κεντρίσει τη προσοχή εκατομμυρίων ανθρώπων χάρη στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και τις δυνατότητες που παρέχουν για την καταγραφή βίντεο και φωτογραφιών. Επίσης, είναι απίστευτα διασκεδαστικά και όλοι

Γιώργος Μπάκουλης
Περί Γιώργος Μπάκουλης 14 Άρθρα
Όταν ήμουνα 3η λυκείου μετά τις πανελλήνιες πίστευα ότι η έκθεση θα ήταν το τελευταίο γραπτό μου. Μάλλον έκανα λάθος… :P. Αυτό που με γεμίζει σαν άνθρωπο είναι να δημοσιεύω περιεχόμενο με την ευχή να βοηθήσω τους αναγνώστες και να τους προτείνω βιβλία που θα τους συναρπάσουν. Το επάγγελμα μου είναι μηχανικός επιστήμης και τεχνολογίας υλικών και το πιο πρόσφατο (και μοναδικό για την ώρα) paper αφορά σύνθετα μεταλλικά υλικά.