Άλλαξε τη ζωή σου πίνοντας μόνο νερό για 30 ημέρες

Το σώμα – και κάθε μοριακό κύτταρο, ιστό και όργανο – βασίζεται στο νερό για να παραμείνει ζωντανό και εργάσιμο. Το νερό παρέχει κάτι σαν μια είδος θεραπείας για την υγεία των ανθρώπων, ώστε να διατηρούνται ζωντανοί. Σε γενικές γραμμές, το νερό απαιτείται για να κρατηθεί ένας άνθρωπος ζωντανός και να είναι υγιής.

Όταν πίνεις όμως μόνο νερό ως το κύριο υγρό για το σώμα σου, εξαιρετικά πράγματα ξεκινάν και συμβαίνουν. Αρκετοί, ωστόσο, μπορεί να μην τα καταφέρουν, ενώ άλλοι θα απολαύσουν τις θετικές συνέπειες που θα τους προσφέρει. Παρακάτω έχουμε γράψει τι θα σου συμβεί αν ξεκινήσεις να πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, χωρίς να αλλάξεις τη ρουτίνα, τη διατροφή ή τις ασκήσεις σου.

Η ψυχική δημιουργικότητα και η απόδοση σου θα αυξηθεί / ενισχυθεί

Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το μυαλό σου θα αντιδρά πιο γρήγορα, σύμφωνα με το Human Neuroscience Journal. Καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται τόνους οξυγόνου για να λειτουργεί αποτελεσματικά, και το νερό είναι μια από τις καλύτερες πηγές, η δύναμη του εγκεφάλου σου θα ενισχυθεί σε μεγάλο βαθμό. Αυτό θα σε βοηθήσει να επικεντρώνεσαι και να σκέφτεσαι. Επίσης, θα σε κάνει πρόθυμο, έξυπνο και γρηγορότερο. Επίσης, αν πίνεις από 8 έως 10 ποτήρια την ημέρα, η γνωστική σου απόδοση θα βελτιωθεί έως και 30 τοις εκατό περισσότερο.

Το σώμα σου θα γερνά πιο αργά

Πίνοντας πόσιμο νερό, όχι μόνο θα γερνάς πιο αργά, αλλά θα κρατάς και το δέρμα σου ενυδατωμένο επαρκώς. Επίσης, το κρατάει υγιές, απαλό, παχουλό, λαμπερό, νεανικό και χωρίς ρυτίδες. Αυτό βοηθά επίσης και στη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Για την επίτευξη αυτών των οφελών, θα χρειαστεί να πίνεις συνεχώς.

Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Daily Mail, μια 42χρονη μητέρα κατάφερε να κάνει τον εαυτό της να φαίνεται 10 χρόνια νεότερη σε μόλις 30 ημέρες πίνοντας μόνο πόσιμο νερό. Ξεκίνησε πίνοντας τρία λίτρα την ημέρα για να ξεπεράσει τους μακροχρόνιους πονοκεφάλους της και την κακή δίλημμα πέψη. Μετά από μόλις ένα μήνα, ήταν απόλυτα έκπληκτη από τα θεαματικά αποτελέσματα. Και τα δύο προβλήματα της επιλύθηκαν και είχε πλέον ανακαλύψει το πόσο καλό κάνει το νερό στον ανθρώπινο οργανισμό.

Θα είσαι απόλυτα υγιής

Μια Σλοβάκικη παροιμία λέει, “Το καθαρό νερό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που υπήρξαν στον πλανήτη Γη και το καλύτερο ιατρικό φάρμακο του κόσμου.”

Η παροιμία δεν είναι υπερβολή! Το νερό συμπεριφέρεται ως καταλύτης για την ανανέωση της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος. Πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού, αυξάνεις την απόδοση του ήπατος και των νεφρών σου. Αυτά τα όργανα εξαλείφουν τις τοξικές ουσίες, τα απόβλητα και το αλάτι από το αίμα σου.

Επίσης, πίνοντας πολύ νερό μπορείς να ενισχύσεις την ασυλία σου από πέτρες στα νεφρά και άλλες ασθένειες, καθώς επίσης και να μειώσεις τον πόνο των πονοκεφάλων ή τους σώματος.

Θα έχεις δυνατότερη καρδιά

Το νερό βοηθάει να κρατάς την καρδιά σου υγιής και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Εμποδίζει επίσης το αίμα σου από την πάχυνση και μειώνει την αρτηριακή σου πίεση. Ένα ποτήρι μια ώρα πριν πέσεις να κοιμηθείς, μπορεί να αποτρέπει μια καρδιακή προσβολή ή κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό το ποτήρι θα κάνει την καρδιά να στέλνει πιο εύκολα φρέσκο οξυγονωμένο αίμα στα όργανα. Σε μια εξαετή μελέτη από την American Journal of Epidemiology, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερα από πέντε ποτήρια νερό την ημέρα είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή σε σχέση με όσους έπιναν λιγότερα από δύο ποτήρια την ημέρα.

Θα έχεις δυνατότερα κόκαλα

Το νερό θα βοηθήσει τις αρθρώσεις σου να κινούνται πιο εύκολα και ομαλά, περιορίζοντας την αρθρική βλάβη που προκλίνεται από την ένταση. Σύμφωνα με αρκετούς γιατρούς και μελέτες, βοηθάει αρκετά στην βελτίωση της ελαστικότητας των αρθρώσεων.

Θα χάσεις βάρος

Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το σώμα σου αφαιρεί τις βλαβερές τοξίνες και τα απόβλητα από τα ζωτικά σου όργανα. Το γεγονός αυτό καθιστά καθαρότερο σώμα και μεγαλύτερη περιποίηση του λίπους της κοιλιάς.

Στην αρχή, το σώμα σου μπορεί να αυξήσει βάρος αν διατηρεί το νερό για αρκετή ώρα, αλλά δεν χρειάζονται ανησυχίες αφού όλο αυτό θα αλλάξει στο ακριβώς αντίθετο. Λίγες ημέρες αργότερα, και αφού το σώμα σου ξεκινήσει να προσαρμόζεται στα φυσιολογικά του, ο οργανισμός σου θα ξεκινήσει να καθαρίζει και θα μειώσει τη πίνα σου, με αποτέλεσμα να καταναλώνεις από μόνος σου λιγότερες θερμίδες.

Ο μεταβολισμός σου θα ενισχυθεί

Μελέτες αναφέρουν ότι αν πίνεις συνεχώς πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας, διεγείρεις ένα πιο δυναμικό μεταβολισμό, ανεξάρτητα από τη διατροφή σου. Καταναλώνοντας 16 ουγγιές του νερού λίγο μετά το πρωινό σου ξύπνημα, αυξάνεις το μεταβολισμό σου κατά 24% περισσότερο.

Rating: 4.4/5. From 5 votes.
Please wait...

Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Απεγκατάσταση Avast και AVG Antivirus (Οδηγός 2019)
Desktop Tools

Απεγκατάσταση Avast και AVG Antivirus (Οδηγός 2019)

Η απεγκατάσταση Avast και AVG antivirus είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο περίπλοκες απεγκαταστάσεις που θα κάνεις. Τις περισσότερες φορές, όχι μόνο δεν μας δίνεται η δυνατότητα να απεγκαταστήσουμε αυτά τα δύο προγράμματα, αλλά όταν

Φορτώνει αργά το YouTube; Να πως να το διορθώσεις
Desktop Tools

Φορτώνει αργά το YouTube; Να πως να το διορθώσεις

Αν φορτώνει αργά το YouTube στον υπολογιστή σου όταν χρησιμοποιείς browsers όπως ο Mozilla Firefox και ο Micorosft Edge, τότε όχι μόνο θα χαρείς να μάθεις πως το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί εύκολα, αλλά και

Μουσικές Υπηρεσίες για να ακούς και να μοιράζεσαι μουσική
Web

Μουσικές Υπηρεσίες για να ακούς και να μοιράζεσαι μουσική

Οι μουσικές υπηρεσίες είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο trend θέματα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Εκατομμύρια χρήστες χρησιμοποιούν καθημερινά διάφορες μουσικές υπηρεσίες για να ακούνε και να μοιράζονται τα αγαπημένα τους κομμάτια με φίλους και

Εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows Υπολογιστή
Desktop Tools

Εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows Υπολογιστή

Η εγκατάσταση του Chrome OS σε Windows υπολογιστή ήταν πάντοτε μια δύσκολη και περίπλοκη διαδικασία, αλλά με τον παρακάτω οδηγό, θα είσαι σε θέση να το εγκαταστήσεις σε λίγη ώρα, ακολουθώντας μερικά πολύ απλά και

Μπλοκαρισμένες Ιστοσελίδες - Πως να αποκτήσεις πρόσβαση
Desktop Tools

Μπλοκαρισμένες Ιστοσελίδες – Πως να αποκτήσεις πρόσβαση

Μετά την απόφαση της Επιτροπής για την Διαδικτυακή Προσβολή της Πνευματικής Ιδιοκτησίας (ΕΔΠΠΙ), ο αριθμός με τις μπλοκαρισμένες ιστοσελίδες που παρέχουν δωρεάν online ταινίες και σειρές, καθώς επίσης και αυτές με ελληνικούς υπότιτλους, αυξήθηκε μέσα

Αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows
Desktop Tools

Αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows

Η αυτόματη αλλαγή wallpaper (ταπετσαρίας) στην επιφάνεια εργασίας των Windows θα κρατάει συνεχώς ενδιαφέρον και διαφορετικό το λειτουργικό σου σύστημα. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να ορίσεις την αυτόματη αλλαγή wallpaper στα Windows,

Καταγραφή οθόνης του browser με το Loom extension
Desktop Tools

Καταγραφή οθόνης του browser με το Loom extension

Η καταγραφή οθόνης του browser είναι μια εύκολη και γρήγορη διαδικασία που μπορεί να γίνει εύκολα με το Loom, ένα δωρεάν extension (πρόσθετο) για τον Google Chrome και όλους τους Chromium περιηγητές. Το Loom όμως

Καθαρισμός Υπολογιστή Πως να αυξήσεις την απόδοση των Windows
Desktop Tools

Καθαρισμός Υπολογιστή: Πως να αυξήσεις την απόδοση των Windows

Ο καθαρισμός υπολογιστή είναι μια εύκολη διαδικασία που μπορείς να ακολουθήσεις με ορισμένα δωρεάν προγράμματα και εργαλεία για τα Windows. Για την ακρίβεια, τα περισσότερα από τα παρακάτω προγράμματα λειτουργούν με αυτοματοποιημένους τρόπους, οπότε μετά

Οι καλύτερες Windows 10 εφαρμογές για το 2018
Desktop Tools

Οι καλύτερες Windows 10 εφαρμογές για το 2018

Από εφαρμογές άλλων λειτουργικών συστημάτων μέχρι και επαγγελματικές εφαρμογές καιρού, το 2018 ήταν μια ιδιαίτερα καλή χρονιά για τα Windows 10 και το Windows Store. Με όλα αυτά κατά νου, δημιουργήσαμε μια λίστα με τις

Αφαίρεση του Adware από τα Windows (μια για πάντα)
Desktop Tools

Αφαίρεση Adware από τα Windows (pop-up διαφημίσεις)

Η αφαίρεση adware από τα Windows δεν είναι μια δύσκολή ή περίπλοκη διαδικασία, αλλά οι περισσότεροι χρήστες όχι μόνο δεν γνωρίζουν ποια βήματα να ακολουθήσουν, αλλά και τι σημαίνει η λέξη adware. Όταν αναφέρουμε πως

Δωρεάν εφαρμογές για παρακολούθηση των παιδιών
Δωρεάν εφαρμογές

Δωρεάν εφαρμογές για παρακολούθηση των παιδιών

Η παρακολούθηση των παιδιών σου μέσω εφαρμογών για Android ή iOS συσκευές είναι πλέον ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα έπρεπε να απασχολεί ένα γονέα. Στον σημερινό κόσμο, εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά εξαφανίζονται κάθε χρόνο,

Παναγιώτης Σακαλάκης
Περί Παναγιώτης Σακαλάκης 211 Άρθρα
Δεν υπάρχει τίποτα που να με ενθουσιάζει περισσότερο από έναν άνθρωπο που έχει μια μοναδική ιστορία να διηγηθεί. Ως blogger, είχα την ευκαιρία να γράψω πάρα πολλές ιστορίες, και δεν θέλω να σταματήσω ποτέ. Θα με βρεις επίσης και στο Inkstory.gr