Άλλαξε τη ζωή σου πίνοντας μόνο νερό για 30 ημέρες

Το σώμα – και κάθε μοριακό κύτταρο, ιστό και όργανο – βασίζεται στο νερό για να παραμείνει ζωντανό και εργάσιμο. Το νερό παρέχει κάτι σαν μια είδος θεραπείας για την υγεία των ανθρώπων, ώστε να διατηρούνται ζωντανοί. Σε γενικές γραμμές, το νερό απαιτείται για να κρατηθεί ένας άνθρωπος ζωντανός και να είναι υγιής.

Όταν πίνεις όμως μόνο νερό ως το κύριο υγρό για το σώμα σου, εξαιρετικά πράγματα ξεκινάν και συμβαίνουν. Αρκετοί, ωστόσο, μπορεί να μην τα καταφέρουν, ενώ άλλοι θα απολαύσουν τις θετικές συνέπειες που θα τους προσφέρει. Παρακάτω έχουμε γράψει τι θα σου συμβεί αν ξεκινήσεις να πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, χωρίς να αλλάξεις τη ρουτίνα, τη διατροφή ή τις ασκήσεις σου.

Η ψυχική δημιουργικότητα και η απόδοση σου θα αυξηθεί / ενισχυθεί

Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το μυαλό σου θα αντιδρά πιο γρήγορα, σύμφωνα με το Human Neuroscience Journal. Καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται τόνους οξυγόνου για να λειτουργεί αποτελεσματικά, και το νερό είναι μια από τις καλύτερες πηγές, η δύναμη του εγκεφάλου σου θα ενισχυθεί σε μεγάλο βαθμό. Αυτό θα σε βοηθήσει να επικεντρώνεσαι και να σκέφτεσαι. Επίσης, θα σε κάνει πρόθυμο, έξυπνο και γρηγορότερο. Επίσης, αν πίνεις από 8 έως 10 ποτήρια την ημέρα, η γνωστική σου απόδοση θα βελτιωθεί έως και 30 τοις εκατό περισσότερο.

Το σώμα σου θα γερνά πιο αργά

Πίνοντας πόσιμο νερό, όχι μόνο θα γερνάς πιο αργά, αλλά θα κρατάς και το δέρμα σου ενυδατωμένο επαρκώς. Επίσης, το κρατάει υγιές, απαλό, παχουλό, λαμπερό, νεανικό και χωρίς ρυτίδες. Αυτό βοηθά επίσης και στη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Για την επίτευξη αυτών των οφελών, θα χρειαστεί να πίνεις συνεχώς.

Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Daily Mail, μια 42χρονη μητέρα κατάφερε να κάνει τον εαυτό της να φαίνεται 10 χρόνια νεότερη σε μόλις 30 ημέρες πίνοντας μόνο πόσιμο νερό. Ξεκίνησε πίνοντας τρία λίτρα την ημέρα για να ξεπεράσει τους μακροχρόνιους πονοκεφάλους της και την κακή δίλημμα πέψη. Μετά από μόλις ένα μήνα, ήταν απόλυτα έκπληκτη από τα θεαματικά αποτελέσματα. Και τα δύο προβλήματα της επιλύθηκαν και είχε πλέον ανακαλύψει το πόσο καλό κάνει το νερό στον ανθρώπινο οργανισμό.

Θα είσαι απόλυτα υγιής

Μια Σλοβάκικη παροιμία λέει, “Το καθαρό νερό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που υπήρξαν στον πλανήτη Γη και το καλύτερο ιατρικό φάρμακο του κόσμου.”

Η παροιμία δεν είναι υπερβολή! Το νερό συμπεριφέρεται ως καταλύτης για την ανανέωση της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος. Πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού, αυξάνεις την απόδοση του ήπατος και των νεφρών σου. Αυτά τα όργανα εξαλείφουν τις τοξικές ουσίες, τα απόβλητα και το αλάτι από το αίμα σου.

Επίσης, πίνοντας πολύ νερό μπορείς να ενισχύσεις την ασυλία σου από πέτρες στα νεφρά και άλλες ασθένειες, καθώς επίσης και να μειώσεις τον πόνο των πονοκεφάλων ή τους σώματος.

Θα έχεις δυνατότερη καρδιά

Το νερό βοηθάει να κρατάς την καρδιά σου υγιής και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Εμποδίζει επίσης το αίμα σου από την πάχυνση και μειώνει την αρτηριακή σου πίεση. Ένα ποτήρι μια ώρα πριν πέσεις να κοιμηθείς, μπορεί να αποτρέπει μια καρδιακή προσβολή ή κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό το ποτήρι θα κάνει την καρδιά να στέλνει πιο εύκολα φρέσκο οξυγονωμένο αίμα στα όργανα. Σε μια εξαετή μελέτη από την American Journal of Epidemiology, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερα από πέντε ποτήρια νερό την ημέρα είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή σε σχέση με όσους έπιναν λιγότερα από δύο ποτήρια την ημέρα.

Θα έχεις δυνατότερα κόκαλα

Το νερό θα βοηθήσει τις αρθρώσεις σου να κινούνται πιο εύκολα και ομαλά, περιορίζοντας την αρθρική βλάβη που προκλίνεται από την ένταση. Σύμφωνα με αρκετούς γιατρούς και μελέτες, βοηθάει αρκετά στην βελτίωση της ελαστικότητας των αρθρώσεων.

Θα χάσεις βάρος

Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το σώμα σου αφαιρεί τις βλαβερές τοξίνες και τα απόβλητα από τα ζωτικά σου όργανα. Το γεγονός αυτό καθιστά καθαρότερο σώμα και μεγαλύτερη περιποίηση του λίπους της κοιλιάς.

Στην αρχή, το σώμα σου μπορεί να αυξήσει βάρος αν διατηρεί το νερό για αρκετή ώρα, αλλά δεν χρειάζονται ανησυχίες αφού όλο αυτό θα αλλάξει στο ακριβώς αντίθετο. Λίγες ημέρες αργότερα, και αφού το σώμα σου ξεκινήσει να προσαρμόζεται στα φυσιολογικά του, ο οργανισμός σου θα ξεκινήσει να καθαρίζει και θα μειώσει τη πίνα σου, με αποτέλεσμα να καταναλώνεις από μόνος σου λιγότερες θερμίδες.

Ο μεταβολισμός σου θα ενισχυθεί

Μελέτες αναφέρουν ότι αν πίνεις συνεχώς πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας, διεγείρεις ένα πιο δυναμικό μεταβολισμό, ανεξάρτητα από τη διατροφή σου. Καταναλώνοντας 16 ουγγιές του νερού λίγο μετά το πρωινό σου ξύπνημα, αυξάνεις το μεταβολισμό σου κατά 24% περισσότερο.

Άλλαξε τη ζωή σου πίνοντας μόνο νερό για 30 ημέρες
4.3 (85%) 4 votes


Χρειάζεσαι βοήθεια πάνω σε τεχνικά θέματα; Κάνε την ερώτηση σου στη σελίδα 'Ερωτήσεις και Απαντήσεις' του Tsouk.gr.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Mobile

WhatTheFont – Βρες κάθε γραμματοσειρά από το Android ή iOS

Το WhatTheFont είναι μια νέα εφαρμογή που ήρθε για να μείνει. Για την ακρίβεια, πρόκειται για το Shazam των γραμματοσειρών, καθώς μπορεί να αναγνωρίσει οποιαδήποτε γραμματοσειρά του δείξεις με την κάμερα της συσκευής σου –

Laptop με μεγάλη διάρκεια μπαταρίας - Τα καλύτερα του 2017
Προσφορές

Laptop με μεγάλη διάρκεια μπαταρίας – Τα καλύτερα του 2017

Αν ψάχνεις να αγοράσεις ένα καινούργιο laptop με μεγάλη διάρκεια μπαταρίας, το οποίο παρόλα αυτά να σου παρέχει μεγάλες αποδόσεις για να μπορείς να κάνεις την δουλειά σου χωρίς καθυστερήσεις, τότε η παρακάτω λίστα είναι

Πρόβλημα με τη μπαταρία του tablet; Να πως να την φτιάξεις
Mobile

Πρόβλημα με τη μπαταρία του tablet; Να πως να την φτιάξεις

Δεν είναι λίγοι αυτοί που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη μπαταρία του tablet τους. Δεν έχει σημασία αν είναι Samsung, Lenovo, MLS, Turbo X και πάει λέγοντας, ή το κόστος με το οποίο το αγόρασες, σημασία

Δεν φορτίζει η μπαταρία του laptop - Τι φταίει και πως να το φτιάξεις
Τεχνολογία

Δεν φορτίζει η μπαταρία του laptop – Τι φταίει και πως να το φτιάξεις

Αν δεν φορτίζει η μπαταρία του laptop σου υπάρχουν μερικοί τρόποι για να καταλάβεις τι φταίει και αν μπορείς να την φτιάξεις. Το πρόβλημα της μπαταρίας μπορεί να ευθύνεται σε πολλούς παράγοντες και στο σημερινό

Εγκατάσταση των Windows 95 μέσω Virtual Machine
Desktop Tools

Εγκατάσταση των Windows 95 μέσω Virtual Machine

Τα Windows 95 της Microsoft ήταν ένα τεράστιο βήμα από τα Windows 3.1. Ήταν η πρώτη έκδοση των Windows που περιλάμβανε το μενού της έναρξης, τη κλασική επιφάνεια εργασίας και πολλές επιλογές που χρησιμοποιούμε μέχρι

Εξοικονόμηση δεδομένων για περισσότερο mobile ίντερνετ
Mobile

Εξοικονόμηση δεδομένων για περισσότερο mobile ίντερνετ

Με τη σωστή εξοικονόμηση δεδομένων, όχι μόνο θα έχεις περισσότερο ίντερνετ στη mobile συσκευή σου, αλλά εφαρμογές όπως το Facebook, το Instagram, το YouTube κ.α., θα καταναλώνουν λιγότερα megabytes. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους

Πως να κατεβάζεις Steam games στον υπολογιστή από το κινητό σου
Desktop Tools

Πως να κατεβάζεις Steam games στον υπολογιστή από το κινητό σου

Το Steam σου επιτρέπει να κατεβάζεις και να κάνεις εγκατάσταση παιχνίδια απευθείας από το smartphone σου, ακριβώς όπως μπορείς να κάνεις και με το PlayStation 4 ή το Xbox One. Μπορείς να κατεβάσεις όσα Steam

Πως να βρεις το χαμένο κινητό σου - Εντοπισμός κλεμμένης συσκευής
Mobile

Πως να βρεις το χαμένο κινητό σου – Εντοπισμός κλεμμένης συσκευής

Ένα χαμένο κινητό (ή κλεμμένο, εν πάση περίπτωση) μπορεί να εντοπιστεί με αρκετούς τρόπους, αλλά οι περισσότεροι απαιτούν από τον χρήστη να έχει περάσει προηγουμένως μια εφαρμογή εντοπισμού. Αλλά επειδή οι περισσότεροι χρήστες παραλείπουν να

Βάλε να παίζει μουσική όταν σε καλούν από το Calling Tunes
Mobile

Βάλε να παίζει μουσική όταν σε καλούν από το Calling Tunes

Αν θέλεις να παίζει η αγαπημένη σου μουσική όταν σε καλούν, τότε μπορείς να ενεργοποιήσεις το Calling Tunes εύκολα και γρήγορα είτε μέσα από την σελίδα της Cosmote, είτε μέσα από την εφαρμογή του What’s

Δωρεάν GTK Ubuntu themes και icons (και πως να τα εγκαταστήσεις)
Desktop Tools

Δωρεάν GTK Ubuntu themes και icons (και πως να τα εγκαταστήσεις)

Η Linux κοινότητα αποτελείται από εκατομμύρια χρήστες και τα δωρεάν Ubuntu themes και icons που υπάρχουν είναι εκατοντάδες. Αυτά τα themes και τα icons λειτουργούν φυσικά και σε άλλες διανομές που βασίζονται στο Ubuntu/Debian, συμπεριλαμβανομένων

Επικοινωνία με το Facebook (ο απόλυτος οδηγός)
Web

Επικοινωνία με το Facebook (ο απόλυτος οδηγός)

Υπήρξε ποτέ κάποια στιγμή όπου χρειάστηκε να έρθεις σε επικοινωνία με το Facebook για κάποιο πρόβλημα που αντιμετώπιζες; Ή μήπως για κάποια ερώτηση που ήθελες να κάνεις σχετικά με τα προσωπικά σου δεδομένα, τις σελίδες

Οι καλύτεροι τρόποι για να κάνεις backup τον υπολογιστή σου
Desktop Tools

Οι καλύτεροι τρόποι για να κάνεις backup τον υπολογιστή σου

Υπάρχουν εκατοντάδες τρόποι για να κάνεις backup τον υπολογιστή σου. Από προγράμματα, cloud storage υπηρεσίες μέχρι και εξωτερικοί σκληροί δίσκοι, οι επιλογές είναι στην κυριολεξία αμέτρητες. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να παραλείπουν τη διαδικασία

Παναγιώτης Σακαλάκης
About Παναγιώτης Σακαλάκης 159 Articles

Δεν υπάρχει τίποτα που να με ενθουσιάζει περισσότερο από έναν άνθρωπο που έχει μια μοναδική ιστορία να διηγηθεί. Ως blogger, είχα την ευκαιρία να γράψω πάρα πολλές ιστορίες, και δεν θέλω να σταματήσω ποτέ. Θα με βρεις επίσης και στο Inkstory.gr