ΔωρεάνΥγεία & Αυτοβελτίωση

Τα καλύτερα κανάλια στο You tube για να γυμναστείτε χορεύοντας

137 προβολές
Δεν υπάρχουν Σχόλια

Τα καλύτερα κανάλια στο You tube για να γυμναστείτε χορεύοντας δωρεάν είναι εδώ!!! Ο χορός είναι διασκέδαση, είναι ευχαρίστηση, είναι χόμπι, αλλά και ένας ιδιαίτερος τρόπος άσκησης που βοηθάει στη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, στην απώλεια βάρους αλλά και στη χαλάρωση της διάθεσής μας. Με πολλά και διαφορετικά είδη, ανάλογα τη διάθεση ή την προτίμηση του καθενός.

Εάν δεν έχουμε τη δυνατότητα να πληρώσουμε κάποιον επαγγελματία ή κάποια σχολή χορού. Εάν δεν θέλουμε να τρέχουμε από δω και απο΄κει και θέλουμε να έχουμε την άνεση του σπιτιού μας, η λύση έρχεται εντελώς δωρεάν και εύκολα μέσω του You tube, με διάφορα κανάλια που μας προσφέρουν τη δυνατότητα να χορέψουμε σε διάφορους ρυθμούς, να εκτονωθούμε και να γυμναστούμε.

Τα κανάλια fitness που έχουν δημιουργηθεί πλέον στο YouTube είναι πολλά και σίγουρα καλύπτουν κάθε τύπο γυμναστικής για κάθε γούστο. Εμείς εδώ διαλέξαμε αυτά που ξεχώρισαν και θεωρούμε ότι είναι και τα πιο διασκεδαστικά.

Δείτε επίσης: Οι καλύτεροι εναλλακτικοί τρόποι άσκησης για ένα τέλειο σώμα

Barre – DanceFIT University

Ένα από τα καλύτερα κανάλια στο You tube για να γυμναστείτε χορεύοντας είναι αυτό με τη Jessica Hoogendyk μέσα από το κανάλι DanceFIT University. Έρχεται με προγράμματα ασκήσεων που είναι εμπνευσμένα από τη zumba και το barre. Κάθε πρόγραμμα είναι με μουσική από όλα τα είδη και έτσι καλύπτει όλα σχεδόν τα γούστα. Από ποπ μέχρι bachata το σίγουρο είναι ότι θα χορέψετε και θα γυμναστείτε με τον καλύτερο τρόπο. Η ίδια διαθέτει μαθήματα από αρχάριος μέχρι και πιο προχωρημένους που επιθυμούν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους με νέες κινήσεις χορού.

Bollywood – Dhruvi Shah Dance

Αν αγαπάς Bollywood και σε κερδίζει αυτό το είδος μουσικής το κανάλι Dhruvi Shah Dance είναι αυτό που ψάχνεις. Σε ρυθμούς που σε ξεσηκώνουν, με διασκεδαστικές χορογραφίες με γρήγορες κινήσεις οι θερμίδες θα πάνε περίπατο.

MadFit

Η Maddie Lymburner του MadFit κάνει τις πιο διασκεδαστικές προπονήσεις με μουσικές επιλογές που σίγουρα ξεσηκώνουν και τους πιο τεμπέληδες. Με μόνο εξοπλισμό το ίντερνετ, το You tube και καλή διάθεση, θα γυμναστείτε σαν τρελοί. Η Maddie Lymburner έχει προπονήσεις που μπορούν να παρακολουθήσουν άνθρωποι όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Με ποπ μουσική κατά κύριο λόγο, και προπονήσεις διάρκειας 15-3ο λεπτά, η επιτυχία και η διασκέδαση είναι δεδομένη.

Afrifitness – Afro Dance Workout

Εάν είστε λάτρεις της Αfrobeat μουσικής αυτή είναι η γυμναστική σας. Με προπονήσεις, εμπνευσμένες από το Afrobeat. Πρόκειται για αφρικανικές τεχνικές χορού ενσωματωμένες σε προγράμματα γυμναστικής για όλο το σώμα. Επίσης παρέχει και βίντεο για την εκγύμναση και τόνωση συγκεκριμένων σημείων του σώματος όπως οι κοιλιακοί κ.α.

Zumba – Zumba France By Alix

Η zumba αποτελεί μία κορυφαία επιλογή για όσους θέλουν να γυμνάζονται χορεύοντας και ειδικά αν θέλουν ένταση και δυνατή μουσική. Τα βίντεο της Alix είναι σύντομα σε διάρκεια (περίπου 3 λεπτά κάθε ένα) αλλά νιώθεις λες και βρίσκεσαι σε ένα ξέφρενο πάρτυ και χορεύεις ασταμάτητα.

Dance Cardio Fitness – 305 Fitness

Για όσους προτιμούν το Dance Cardio Fitness εδώ είναι η λύση. Πολλά είδη μουσικής και εδώ που θα σε κάνουν να χορέψεις σε ξέφρενους ρυθμούς σαν να βρίσκεσαι σε πάρτυ. Η μουσική θα σε συνεπάρει τόσο που δεν θα καταλάβεις καν ότι γυμνάζεσαι. Προγράμματα που θα ευχαριστηθείς και αξίζουν τον κόπο αφού τα αποτελέσματα είναι δεδομένα.

Διαβάστε εδώ: Τα καλύτερα μπαχαρικά που ωφελούν την υγεία μας

The Fitness Marshall

Ο Caleb Marshall, είναι γνωστός στο χώρο και ως Fitness Marshall. Ο ίδιος μαζί με την ομάδα του, δημιουργεί τις πιο πρωτότυπες και ιδιαίτερες χορογραφίες βασισμένες σε μουσικά κομμάτια που κάνουν επιτυχία και ακούμε καθημερινά στο ράδιο. Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι σε κάθε βίντεο αφιερώνει χρόνο για προθέρμανση στην αρχή, έπειτα ακολουθεί η κύρια προπόνηση και στο τέλος έχει την αποθεραπεία. Ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης με πολύ μουσική και διασκέδαση, που θα σας ενθουσιάσει.

Salsation Fitness

Αν λατρεύεις να λικνίζεις το κορμί σου σε λάτιν ρυθμούς θα αγαπήσεις αυτό το κανάλι. Απλά ετοίμασε το κορμί σου και τους γοφούς σου για πολύ χορό. Εκπληκτική μουσική που θα σε ταξιδέψει σε εξωτικά μέρη και θα γυμνάσει το σώμα σου μέχρι τελικής πτώσης. Χόρεψε σε λάτιν ρυθμούς και απόλαυσέ το, κάνοντας κινήσεις που βασίζονται σε χορούς και τραγούδια που αγαπάς.

Blogilates

Από τα πιο δημοφιλή κανάλια fitness με εκατομμύρια followers. Όχι τόση ένταση ή μουσική, αλλά πιο light καταστάσεις με εκπληκτική όμως εκγύμναση. Η Κάσι Χο με κέφι και διάθεση, καταφέρνει να κρατά το ενδιαφέρον και να σε βοηθήσει να γυμναστείς όπως χρειάζεσαι. Το κανάλι της στο YouTube διαθέτει μια τεράστια λίστα ανάλογα με το σημείο που θες να γυμνάσεις, από τους ώμους και τα χέρια, μέχρι τους γλουτούς και τα πόδια, αλλά και challenges και προγράμματα γυμναστικής διασημοτήτων. Το επίσης θετικό είναι ότι διαθέτει ολοκληρωμένα προγράμματα πολλών ημερών

Ετικέτες: , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.
You need to agree with the terms to proceed

Σχετικά άρθρα

Μενού